『당신은 좋은 사람입니다.』 올해는 조금이라도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
『당신은 좋은 사람입니다.』 올해는 조금이라도 그 말이 마음에 들어오게 해주세요. 내게 너무나 감사한 분, 소중한 분 앞에서 작년보다 떳떳할 수 있게 해주세요.
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상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님 자신을 사랑하고 소중한 사람이라는 자기확신을 가지시길 바래요.
#사람
#감사
#소중함
#행복
#긍정력
소개글
안녕하세요~ 마카님! 감사하고 소중한 분께 떳떳해지고 싶은 마음이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님께서 올해는 "당신은 좋은 사람입니다"라는 말이 마음에 와 닿기를 바라시는군요. 또한, 소중한 분들 앞에서 더 떳떳해질 수 있기를 희망하고 계신 것 같아요. 마음의 변화를 통해 감사한 분들께 더 나은 모습을 보여주고 싶으신 것 같아요. 마카님의 진심과 따뜻함이 다른 사람에게도 전해질 거예요.
원인 분석
자기 자신에 대한 부정적인 인식이 자신감을 떨어뜨리는 원인일 수 있어요. 자신에게 더 관대해지지 못하거나 지나치게 자신을 비판하는 경향이 있을 수 있어요. 다른 사람의 평가나 기대에 많은 부담감을 가지고 있는 느낌이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 따뜻한 마음을 가지고 계시네요! 올해는 분명히 더 떳떳하고 자랑스러운 자신이 될 수 있을 거예요. 작은 변화들이 모여 큰 성과를 이루니까요. 항상 응원할게요! 화이팅!