명령조 들으면 왜이렇게 화가 날까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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명령조 들으면 왜이렇게 화가 날까요
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·2년 전
집에서나 외가 친가 다 합쳐도 항상 막내였고 알바나 직장에서도 막내생활을 계속 하고 있는데 명령 들으면 자동으로 하려고 몸이 움직이다가도 갑자기 짜증이나더라고요. 뭔데 명령조지? 싶고. 살면서 어느 집단에서도 연장자였던 적이 없어서 그런가 더 이해가 안가는 것 같기도해요. 명령조로 얘기를 해본적이 또래사이에서나 동등한 사이말고는 없고. 명령조여도 부탁한다는 말을 쓰고 항상 누군가의 일방적 노고스러움을 당연하게 여겨본 적이 없는데 문득 사람들은 다 저에게 막내라는 이유로 이것저것 부리는게 이해가 안 되더라고요. 그냥 부탁하거나 말투를 좋게 하면 다 해줄 수 있는데 왜 이렇게 명령조를 써서 상대를 무조건 아래로만 대하는지 이해가 안 됩니다. 막내로만 살았는데도 항상 자의식이 있는 편이라 그런가 막상 해달라는거 해주면서도 속으로 납득을 못 하는 것 같아요. 그냥 참아야하는 거겠죠? 상대에게 연장자에게 말투지적하면 좀 그런가요? 직장에서는 당연히 뭐라할 엄두도 안 나는데 집안에서나 지인 친한 언니 오빠들에게는 말해도 되는 걸까요. 이미 장난으로라도 하기 싫은티 내면서 다 해줘서 친한 분들은 다 아시긴 하실 건데, 그냥 제가 너무 반사회적 사람처럼 구는 건가 싶기도 하고요.... 예의가 기본인 사람이 많은 걸 바라는건 너무 이상적인 거겠죠..?
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
말하세요. 내가 느낀 감정, 느낌, 생각을요. 거기에 감정이 실리지 않도록 하시고요.
#막내생활
#명령조
#연장자
#자의식
#예의
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 내 감정을 솔직하게 표현하는 건 용기 있는 일입니다. 막내로서 겪은 이런 경험으로 인해 무의식적인 성향이 되어 버린 나를 인식하면서 혼란스러우실 수 있습니다. 오랜 시간 막내로 살아오면서 지시나, 명령에 익숙해졌지만, 이제 명령조의 말투에 피로감을 느끼시는 것 같아요. 이런 불편한 마음을 이야기하는 것 조차도 좀 내가 과민한가 하는 고민도 있으신 듯 합니다.
원인 분석
막내니까 라면서 용인해온 지시적 말투의 무례함, 배려 없음에 대한 감정적 저항이 일어나기 시작한 것 같아요. 예의가 중요하고 상대방을 존중하는 태도를 가지고 있는 마카님에게는 지속적으로 스트레스가 쌓여온 게 아닐까 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 명령조로 들으면 기분이 나빠지는 건 당연한 거예요. 누구나 존중받고 싶어하니까요. 친한 사람들에게는 솔직하게 말해보는 것도 좋을 것 같아요. "이렇게 말해주면 더 기분 좋게 도와줄 수 있을 것 같아"라고 부드럽게 이야기해보세요. 그리고 너무 반사회적이라고 생각하지 마세요. 마카님은 예의를 중요하게 생각하는 멋진 사람이에요! 😊