너무 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|왕따|중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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너무 불안해요
커피콩_레벨_아이콘방울작두
·2년 전
저는 이제 졸업이 일주일도 채 안남은 6학년 학생입니다. 하지만 날이 지나갈수록 중학교에 대한 불안감이 계속 커집니다..초등학교를 다닐때도 이 6년이라는 시간동안 진정한 친구를 1명밖에 못 만들어 봤고 아직도 선생님들과 친구들이 너무 불편합니다. 이런 생활때문에 중학교에선 잘 적응할 순 있을지,이젠 정말 왕따를 당하는건 아닐지 불안합니다
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
친구들과의 관계로 고민인 마카님
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#불안감
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소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 졸업을 앞두고 중학교에 대한 불안감이 커지고 있다니 걱정이 많으시겠어요. 초등학교 때 진정한 친구를 많이 만들지 못했다는 생각과 함께 학교생활에 대해 아직도 불편한 마음이 드는 것 같아요. 중학교에서 잘 적응할 수 있을지, 왕따를 당하지 않을지 걱정되는 마음이 크시겠지만, 마카님은 충분히 새로운 시작을 잘 해내실 수 있을 거예요.
원인 분석
새로운 환경에 대한 불안감은 누구에게나 자연스러운 감정이에요. 초등학교에서 친구를 사귀는 데 어려움을 겪었다면 그때의 경험이 중학교에서도 비슷한 상황이 반복될까봐 두려움을 느끼게 만들 수 있어요. 불편한 사회적 상황은 자존감에 영향을 줄 수 있으며, 이는 불안을 더욱 키울 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 중학교에 대한 불안감이 크시군요. 새로운 환경에 적응하는 건 누구에게나 어려운 일이에요. 하지만 마카님은 이미 초등학교에서 많은 경험을 쌓았으니, 중학교에서도 잘 해낼 수 있을 거예요. 새로운 친구들도 만나고, 선생님들과도 좋은 관계를 맺을 수 있을 거예요. 자신감을 가지고 천천히 적응해보세요. 응원할게요!