친한친구의 친구들 몇명이랑 지내기가 어려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친한친구의 친구들 몇명이랑 지내기가 어려워요
커피콩_레벨_아이콘마닝마닝
·2년 전
안녕하세요 이제 곧 중2가 되는 중학생입니다 이 고민은 중학교에 들어오면서 부터 시작이 되었던거 같아요 반에 오면서 지금의 친구를 사귀게 되었는데 그친구의 주변에 친구가 많아서 저도 자연스레 다른친구들 이랑도 친했졌는데 그때부터 이 애들앞에서는 완벽해야해 말 실수 한번이라도 하면 애들이 이상하게 볼거야..라는 생각이 드니까 애들앞에서 실수 안하려고 긴장을 하니까 더 뚝딱거리고 애들 말 이해 한번에 못하고 쓸데없는 말안하려고 말을 자꾸 안하게 되니까 애들이 지들끼리 더 친해져서 더 속상해요 제발 이 강박증 같은 생각을 버릴수 있는 방법을 알려주세요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이남기 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
친구와의 더 좋은 관계를 만들기 위해 노력하시는 마카님께
#중학생
#친구
#강박증
#스트레스
#대인관계
소개글
안녕하세요, 코치 이남기입니다. 새로운 환경에서 좋은 친구 관계를 유지하고 싶어하는 마카님의 사연이 누구나 공감할 수 있는 고민인 것 같습니다. 마카님의 이야기에 공감하며 이글을 적어봅니다.
사연 요약
마카님께서는 "이 친구들 앞에서는 완벽해야 한다", "말 실수를 하면 이상하게 볼 거야"라는 생각이 강하게 들면서 긴장이 되고, 자연스럽게 행동하지 못하고 말을 자꾸 못하게 된다고 하셨습니다. 이런 생각은 누구나 새로운 환경에서 사람들과 친해지고 싶을 때 느낄 수 있는 자연스러운 감정이라고 생각합니다.
원인 분석
마카님은 타인의 평가를 두려워하며 본인에 대한 불안감을 느끼시는 상태로 여겨집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
안녕하세요, 마카님! 중학교 생활이 많이 힘들겠어요. 친구들 앞에서 완벽하려고 노력하는 마음이 이해가 돼요. 하지만 실수는 누구나 하는 거니까 너무 걱정하지 않아도 돼요. 친구들도 마카님이 실수해도 이해해줄 거예요. 조금씩 마음을 편하게 먹고, 자신을 믿어보세요. 마카님은 충분히 멋진 사람이에요! 화이팅!