바뀐게 없는 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[회의감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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바뀐게 없는 나
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·2년 전
이제 며칠만 지나면 2025년이다 그런데 1년이 지난 건에 비해서 난 발전한 것이 없다 공부도, 인간관계도 ..마음 가짐도 바뀐게 하나도 없다 여전히 제자리 걸음만 하고 있는 내가 한심하다 모두 빛나려고 노력하고 있는데 난 항상 회피하려고만 하지 문제를 마주보려하지 않는다 이런 내가 너무 싫다 난 왜 나일까?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
"당신의 존재는 소중하며, 작은 변화도 소중히 여기세요."
#2025년
#발전
#인간관계
#마음가짐
#회피하다
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님, 한 해가 저물어가면서 자기 발전이 없다고 느껴서 힘드신 것 같아요. 모두가 열심히 노력하는 모습을 보면서 자신을 비교하게 되고, 그런 자신에게 실망감이 드시는 것 같아요. 하지만 마카님, 스스로의 속도를 인정하고 작은 변화부터 시작해보는 것도 좋을 것 같아요. 저에글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 누구나 가끔은 그런 기분이 들 수 있어요. 작은 변화도 시간이 지나면 큰 성과로 이어질 수 있어요. 마카님은 충분히 멋진 사람이고, 작은 변화도 자신을 더 좋은 방향으로 이끌어줄 거예요.
원인 분석
마카님, 스스로에 대한 회의감은 과거의 경험과 현재의 기대치가 충돌할 때 나타날 수 있는 감정이에요. 발전이 없는 것처럼 느껴질 때는 보통 자신에 대한 과도한 기대나 주변 사람들과의 비교로 인해 스스로를 더 엄격하게 평가할 수 있어요. 문제를 마주보지 않고 회피하는 경향은, 실패에 대한 두려움이나 지나친 자아비판에서 비롯될 수 있으니, 조금 더 자신에게 너그럽게 대해주시는 것도 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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