낯섦 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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낯섦
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·2년 전
남들과 있을 때의 나 와 혼자 있을 때의 나 가 달라서 전자가 낯설게 느껴져요. 생각해야 할게 늘어서 그런것 같아 사람의 반응을 살펴야 하잖아. 사람의 반응을 살피지 않아도 되는 대화를 나눌 수 있는 사람이 있었으면 좋겠다.
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
무리 속에서의 관계보다는 안전하게 느껴지는 일대일의 사귐부터 만들어 가보면 좋겠습니다.
#나
#혼자
#사람
#반응
#대화
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
나 홀로 시간이 소중해지는 것 같습니다. 사실 매우 중요한 부분이죠. 남들 앞에서의 나, 혼자 있을 때의 나가 왠지 다르게 느껴지곤 하시는 듯 해요. 아마도 다른 사람과 같이 있을 때 사람들을 많이 의식하셔서 그러신 것 같아요.
원인 분석
사람들과의 관계 속에서 그들의 반응을 관찰하게 되면서 피로감을 느끼실 수 있습니다. 사회적 관계를 통해 성취감이나 에너지를 얻기보다 소진된다고 느끼셔서 그런 게 아닐까 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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