10년지기 친구가 절교를 선언했어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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10년지기 친구가 절교를 선언했어요.
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·2년 전
결국 관계가 끊어졌네요. 관계를 개선하려 노력했지만, 그 노력조차 비난하는 상대방을 보고 더 이상 대화를 시도하는 것은 제게 큰 상처가 될 것 같아 번호를 지우고 대응하지 않았습니다. 울적합니다. 굉장히 크게 비난받았는데, 제 삶의 태도를 지적하는 내용이 대부분이었어요. 의사소통 과정에서의 오해일 수도 있었을 텐데, 그런 이해 과정 없이 제 성격과 본질을 부정하고 그걸 고치라고 강요했습니다. 아무리 친한 관계라도, 그리고 제가 실수한 점이 있어도 함부로 저의 가치를 폄하하는 말을 받아줄 수는 없었어요. 장문의 비난이 담긴 문자를 보내 두고, 절교를 먼저 선언한 것도 상대방이에요. 그래서 좀 어이가 없어요. 허탈하기도 하고, 상실감도 듭니다. 이 할 말만 다 하고 혼자 도망가버린 것 같은 저 모습은... 대체 뭐지? 그런 생각이 듭니다. 저는 그 친구와 10년 넘게 알고 지내고 있었어요. 그래서 관계의 안정기에 들어섰다고 생각했습니다. 마음을 열고 의지하며, 신뢰를 기반으로 하는 안전한 관계가 되었다고 생각했는데 그렇지 않았나 봅니다. 저는 갈등 상황 내내 존중받을 수 없었고, 일방적으로 몰아붙여졌으며, 과도하거나 부당한 행동을 할 것을 지속적으로 요구받았어요. 끝으로 갈수록 상대방이 저를 조종하려고 한다는 느낌을 지울 수 없었습니다. 그래서 더 이상 먹이를 주는 짓은 그만두겠다고 결정한 것이고요. 결정에 후회가 되지는 않지만, 상실감은 분명 있습니다. 상처도 받았고요. 그냥 따뜻한 위로를 듣고 싶네요. 잘 했어, 하고. 크리스마스에 이런 일이. 모두 행복한 연휴 되세요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문준식 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
저의 가치를 폄하하는 말을 받아 줄 수는 없었어요
#관계설명
#헤어짐
#상처
#상실감
#위로
소개글
10년이나 함께한 사람을 떠나보내신 아픈 마음이 오롯히 전해 집니다 허전함을 달래 드리고 싶습니다 따뜻한 마음으로 위로를 전합니다 마카님의 판단을 존중합니다
사연 요약
마카님, 상처받고 힘들었을 것 같아요. 오랫동안 알고 지낸 관계에서 그런 상황을 겪고 감정이 많이 복잡할 수 있어요. 오랜 친구 관계에서 존중 받지 못하고 일방적으로 몰아 붙여져 상처도 받고 상실감도 느끼지만, 잘했다고 위로를 받고 싶으신 것 같아요. 스스로 결정을 내리고 행동한 용기는 참 대단한 거예요. 지금 느끼는 상실감도 시간이 지나며 천천히 아물 거예요. 부디 새로운 시작과 함께 따뜻한 위로를 받을 수 있는 시간이 되시길 바래요. 마카님의 감정 이해해주고 싶어요. 크리스마스 희망 가득한 시간이 되길 함께 바라볼게요.
원인 분석
마카님께서 상대방과의 관계를 끊게 된 주된 원인은 상대방이 비난과 마카님의 본질을 부정하는 것으로 인해 마카님께서 상처를 받았기 때문이에요. 상대방이 오랜 시간 동안 쌓아온 신뢰를 저버리고 마카님을 몰아붙이며 일방적인 요구를 했던 상황이 관계의 불균형을 초래했을 것 같아요. 그로 인해 마카님께서는 자신의 가치와 자존감을 지키고자 결단을 내리게 되었고, 이는 마카님의 건강한 심리적 경계를 위해 중요한 선택이었어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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