아무것도 해보도않았는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[회의감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무것도 해보도않았는데
커피콩_레벨_아이콘사랑주고받고싶어
·2년 전
해보기도전에 포기해버리는 이상한 버릇이 너무 강하다 이제와서 뭘하겠나 운이 안좋게 살았고 되는 일 없이 살았는디 이제와서 뭘하겠냐는 자꾸 이런 생각이 든다 대체 어디서 이딴 사고관을 묻어왔나 싶다 해보기도전에 물러서고 비관하며 포기해버리는 진짜 아무 쓰잘데기 도움되는거 하나 없는 것만 배우고 행동하며 산다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
완벽주의 혹은 전부아니면 전무의 사고가 있는 것은 아닌지...
#포기
#비관
소개글
마카님, 안녕하세요. 쉽게 포기해 버리는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 시도해보기 전에 포기해버리는 습관이 있네요. 이렇게 살아온 자신에게 실망감도 갖고 있네요. 또한 과거의 경험들이 운이 없었고 됨됨이가 없었다고 생각하면서 자신의 사고방식에 대한 회의감도 가지고 있네요. ㅠㅠ
원인 분석
자신의 과거 경험에서 실패하거나 좌절을 맛본 경험이 쌓이면서, 마카님 자신감이 저하되고 미리 결과를 비관하게 되는 경향이 형성된 것 같습니다. 이러한 사고 관은 자신을 보호하려는 심리적 방어 기제로서, 실패의 고통을 피하려는 마음에서 비롯될 수 있습니다. 계속해서 과거의 실패를 강조하다 보니, 긍정적인 시도나 새로운 도전에 대한 두려움이 커진 것이라고 볼 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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