뭘 하기만하면 이상한 사람 만나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
뭘 하기만하면 이상한 사람 만나요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
올해 초 우울증이 와서 운동을 시작했습니다. 큰맘먹고 피티를 끊었는데 피티강사가 저한테 막말을 해서 그만뒀어요. 사촌 남동생은 저를 얕잡아본건지 저한테 남자와 잠자리 해본적이 있냐는 질문을 하더군요ㅋㅋ 인터넷으로 댓글을 달았는데, 비속어도 사용하지 않았는데 뭔 사실을 적시했다며 대량고소에 휘말렸어요. 10년지기 친구와 카톡 하던중 제가 웃었는데 웃는 이모티콘이 비웃는 것 같아서 기분 나쁘다며 갑자기 연을 끊자더군요. 마음이나 조금 의지할 곳을 찾고 사람들과 인사 나누고 싶어서 성당에 나갔는데 자주 회식에 참여 안한단 이유로 투명인간 취급당했어요. 다같이 점보러갔는데 제가 별로 안믿는 눈치니까 저한테 반응이 재미없다며 점쟁이가 막말을 하더라구요. 여러사람 있는 자리라 분위기망치기 싫어서 애써 웃었어요 이게 다 올해 일어난 일이네요. 오늘 제가 크리스마스에 기부를 하고 기도를 올린 내용은 너무 지치니까 작은 기쁜일 한가지만 생기게 해주세요 였거든요. 근데 ㅈ 같네요 원래 인생이 이런건가요 왜이렇게 인간관계가 죄다 힘들기만하죠 변론하자면 저 주변에서 진짜 예의바르다, 착하다, 배려깊다, 온화하다, 순하다소리 듣습니다. 근데도 어디 나가기만 하면 저런 사람들 걸리고 힘들어서 관두게돼요
의욕없음
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
어디서부터 잘못되었는지 혼란스러운 인간관계
#인간관계
#스트레스
#삶의변화
#마음건강
#우울감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님께서는 올해 여러 상황에서 어려운 사람들을 만나며 지속적인 스트레스를 느끼고 계신 것 같아요. 특히, 인간관계에서 상처를 받고 피로감을 느끼며 자신이 잘못된 것인지, 아니면 인생이 원래 이런 것인지 혼란스러워하고 계신 것 같네요.
원인 분석
마카님께서 경험하신 인간관계의 어려움은 여러 가지 요인에서 비롯될 수 있습니다. 첫째, 반복적으로 부정적인 사람들을 만나게 되는 환경적 요인입니다. 새로운 활동을 시작하거나 관계를 맺을 때 상대방의 성격이나 행동 양식에 대한 정보를 충분히 알기 전에 깊은 관계로 들어가는 경우, 실망하거나 상처받을 가능성이 커질 수 있습니다. 둘째, 마카님께서 상대방의 부적절한 행동에 지나치게 관용적이었을 가능성도 있습니다. 무례하거나 비합리적인 행동을 반복적으로 경험하면서도 이를 명확히 거절하지 못하면, 비슷한 패턴의 관계가 지속될 수 있습니다. 셋째, 인간관계에서 오는 상처가 마카님의 내면에 누적되면서, 새로운 관계를 시작하는 데에도 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 이는 마카님께서 자신의 가치를 충분히 인지하지 못하고 다른 사람의 평가에 흔들릴 때 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
yhwach
· 2년 전
진짜 읽는 제가 한숨이 나오네요 얼마나 많이 힘드셨을까 싶네요...
커피콩_레벨_아이콘
yhwach
· 2년 전
저도 많이 힘든 상황인데 일단 죽지 말고 살아만 있어봐요 우리
커피콩_레벨_아이콘
서하은haeun
· 2년 전
힘드시겠어요.. 전 어제 우울증 검사 했는데 저도 우울증이래요..