내가 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인|회의감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내가 싫어요
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·2년 전
사람들이랑 어떻게 잘 지내야 하는지 모르겠어요 아니 사람과 어울릴 필요가 있나요? 서로 속고 속이기만 하는게 인간인데 왜 그렇게까지 목숨걸지 그래서 전 제가 미워요 벽을 쌓았어요 저 좋다고 오는 사람들 다 내치고, 남들은 저를 비밀이 많고 표현을 전혀 안하는 사람이라고 생각할거예요 솔직히...비참해요 근데 그런 인상을 받는 게 정답이에요 저는 사람한테 행복도, 상처도 받고 싶지 않거든요 남자친구는 날 누구보다 사랑해주는데...솔직히 좀 안믿겨요 어떻게 날 사랑할 수 있지 공부도 못하고 성격도 별로고 못난 점 투성인데 하나도 신경을 안 쓰는 게 신기하다 나는 죽겠는데...내가 너무 싫어서 나를 고립시켰는데
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상담사 프로필
최윤희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마음의 문을 열어보아요~ 햇빛이 들어올 수 있도록
#대인관계
#자아/성격
#불안
#자존감
소개글
안녕하세요.. 마인드카페 상담사 최윤희입니다. 대인관계에 대한 어려움의 글을 읽고 도움이 되고 싶어 글 작성합니다.
사연 요약
마카님, 사람들과의 관계에서 갈등을 느끼시는 게 정말 힘드실 거예요. 사람에게 기대지 않고 자신을 보호하려는 마음도 아주 자연스러운 거에요. 남자친구분이 마카님을 사랑해준다는 사실이 때때로 믿기 어려울 수도 있지만, 그럴 때일수록 그분의 사랑을 조금씩 받아들이는 시간이 필요할 수 있어요. 마카님께서는 사람들과 어떻게 잘 지내야 할지 몰라 벽을 쌓고 자신을 고립시켰다고 느끼고 계시네요. 자신을 사랑해주는 남자친구가 있음에도 불구하고 본인이 미워지고 믿기 어려운 감정을 갖고 계셔서 힘든 상황이신 것 같아요. 마카님은 상처받고 싶지 않아 사람과의 관계가 두렵지만, 그럼에도 자신을 사랑해주는 사람들과의 관계를 다시 한번 생각해보시는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
사람들과의 관계에서 상처를 받았거나 실망했던 경험이 누적되어 인간관계에 대한 불신과 회의감을 느끼시게 된 것 같아요. 이러한 경험들이 자존감을 낮추고, 자신을 미워하게 만들며, 스스로를 고립시키는 방어기제로 작용하고 있는 것 같아요. 하지만 마카님을 사랑하는 사람의 모습을 통해 볼 때, 스스로 인식한 자신의 가치와 다른 사람들이 보는 마카님의 가치가 일치하지 않을 수 있음을 인식하는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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