친구가 좋은데 계속 열등감이 느껴져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|열등]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구가 좋은데 계속 열등감이 느껴져요
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·2년 전
안녕하세요 저한텐 정말 착하고 좋은 친구가 있는데요 걔는 성격이 정말 밝고 잘 웃고 착해요 저한테도 참 잘해주고 계속 연락하고 지낼 정도로 편하고 친한 친구에요 그런데 걔를 보면 자꾸 2가지마음이 느껴져요 하나는 아 정말 좋은 애야ㅎㅎ 또 하나는 아..정말 부럽다 라는 마음이요… 걔는 성격이 참 제가봐도 밝고 누구나 친해지고싶어하는 딱 그런 좋은 성격이에요 다른 사람들도 다 그애를 좋아해요 성격이 너무좋으니까요 그래서 저랑은 다르게 밝은 그 애가 많이 부러워요 또 공부도 참 잘해요 다 본인이 열심히해서 그런거란거알아요 대학도 좋은곳갔고 그 뒤로도 쭉 학과에서도 계속 탑으로 성적을 유지하더라고요 참 대단한 친구인거같아요 전 그와다르게 재수를 망했고 원하는대학도 못가는데말이에요 그 애가 시험얘기 성적얘기할때마다 아무렇지않은척하지만 마음이 계속 욱씬욱씬 아프네요 너무힘들어요 친구를 보는게.. 근데 동시에 참 좋은사람이란걸알아서 미안해요… 그래서 너무힘들어요 그냥 가끔은 이런마음때문에 손절하고싶다는생각을 해요 쓰레기같다는거알면서도….. 내 상황이 너무 안좋으니까 자꾸 열등감을 느끼는거같아서 괴로워요
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님의 마음을 알고 토닥여주시기 바래요
#대인관계
#손절
#자존감
#친구관계
#열등감
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서 친구를 좋아하는 마음과 동시에 부러움을 느끼고 계시네요. 성격도 밝고 공부도 잘 하는 친구의 모습에 기뻐하면서도 한편으로는 비교에서 오는 열등감으로 마음이 아프신 것으로 보여집니다. 복잡한 감정에 미안한 마음도 올라오고 친구를 보는 게 힘들게 느껴지고 계시네요.
원인 분석
우선 마카님께서 느끼시는 감정은 자연스러운 반응이라고 보여집니다. 다만 적당한 부러움은 삶을 잘 살아나가고자 하는 데에 동기 부여가 되어 긍정적인 영향을 주지만 부러움을 넘어서는 비교는 자신의 자존감을 흔들고 고통을 유발하기 마련입니다. 자신의 강점과 가치에 대해 스스로 인식하고 받아들이는 과정이 필요해보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Dngkgkgkgkgkgk
· 2년 전
작성자님이 원하시는걸 그 친구가 갖고있으니 우습게 질투도나고 열등감이 느껴지는건 너무너무 당연한거예요 인간이라면 그럴수밖에 없죠 작성자님이 이런 생각을 하는걸로 자기 자신을 못되고 쓰레기같다 이런 생각을 안하셨으면 좋겠어요 그 친구가 부럽다는 생각이 드는건 너무나도 당연한 생각이니까요! 그리고 작성자님도 그 친구분보다 더 나은게 하나쯤은 있을거예요 그 친구도 작성자님을 부러워할수도 있는거고요 그 친구가 아니더라도 다른 주변분들이 작성자님을 그렇게 바라볼수도 있어요 지금 당장 내가 이루지 못한것만 봐서 작성자님의 강점과 매력을 잠깐 잊고 계신것같아요 다른 사람들보다 더 멋있는 작성자님만의 모습을 천천히 찾아보는건 어떨까요 그렇게 자신감과 자존감을 조금씩 높여가면 나 자신을 믿을 수 있게 될거고 그러다보면 어느새 공부도 잘 되고 작성자님이 원하시는 모습이 되 있을거예요!!
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Dngkgkgkgkgkgk
· 2년 전
@Dngkgkgkgkgkgk 그리고 작성자님의 멘탈관리를 위해서 친구분께 정말 미안한데 성적 얘기에 조금 민감해서 그런데 당분간은 이런 얘기 조심해줬으면 좋겠다, 부탁한다 이런식으로 조심히 말해보는건 어떨까요!! 그 친구분도 말하지 않으면 작성자님이 성적 문제로 이렇게 힘들어한다는거를 모를거니까요 힘내세요 작성자님 다 잘될겁니다 :)
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@Dngkgkgkgkgkgk 이제봤네요 정말 감사합니다..ㅠㅠ