애니 과몰입이 심하면 어떡하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|싸움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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애니 과몰입이 심하면 어떡하나요?
커피콩_레벨_아이콘아크로와상먹고싶다
·2년 전
두달? 정도 된 것 같아요. 싸운 친구랑 보던 애니가 있었는데 보면서 그 친구 생각이 자꾸 나고 엔딩이 썩 해피엔딩은 아니라 보면서 우울해지고 이게 단순 과몰입인지 그냥 제가 그 친구 생각도 나면서 우울해서인지…. 이럴 땐 어쩌면 좋을까요
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상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
반복적으로 떠오르는 생각에서 벗어나기
#애니메이션
#우울
#친구
#과몰입
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님이 남겨주신 사연에 대해 함께 고민해보고자 글을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
친구와 함께 보던 애니가 친구를 떠올리게 하고 우울한 기분을 만들어 내시는 상황인 것 같아요. 애니의 엔딩이 해피엔딩이 아니고 친구와의 관계가 틀어져 마음이 더욱 불편 하신 것 같아요. 이럴 땐 잠시 애니에서 벗어나 다른 취미나 활동을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 친구와 함께 보던 애니를 볼 때마다 그 친구와의 추억이 떠오르기 때문에 더욱 예민해질 수 있어요. 두 분의 관계가 싸움으로 인해 이전과 같지 않은 상황에서 애니의 해피엔딩이 아니라는 점이 우울감을 더욱 증폭시킬 가능성이 있어 보여요. 이 과정을 통해 마카님께서 친구와의 관계에 대해 깊이 생각하고 있는 것이 아닌가 싶어요. 이 상황은 단순히 애니에 과몰입한 것이라기보다는 친구와의 관계에서 생긴 미해결 감정이나 상처가 작품을 통해 떠오르고 있는 것일 가능성이 큰 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 애니를 보면서 친구 생각이 많이 나서 우울해지는 건 정말 속상한 일이에요. 친구와의 추억이 담긴 애니라 더 그런 것 같아요. 잠시 다른 취미를 찾아보는 건 어떨까요? 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것도 기분 전환에 도움이 될 거예요. 그리고 시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 힘내세요!