저 자신이 누군지 모르겠습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저 자신이 누군지 모르겠습니다
커피콩_레벨_아이콘Unknown8252
·2년 전
가끔, 아니 종종.. 제가 누군지 혼란이 올때가 있습니다. 예를 들어 어떠한 실수를 하고 나서 "내가 대체 왜 그랬지?" 라는 생각이 머릿속에 맴돕니다. 왜 저는 항상 ***같은 실수만 하는걸까요. 요즘 들어서 힘든일들이 너무 많아서 스트레스도 많이 받았는데, 이게 원인일까요
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상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
과거의 실수나 경험에 머무르지 말고, 그것들을 넘어서서 성장하고 발전하는 것이 중요해요
#자아/성격
#혼란
#실수
#스트레스
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 글을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 요즘 여러 어려움 속에서 자신이 누구인지 혼란스러울 때가 있다고 느끼시는군요. 실수에 대한 후회와 자책이 반복되며, 그로 인해 스스로를 의심하게 되는 상황이신 것 같아요. 스트레스가 많이 쌓이고 있다는 점이 이러한 혼란의 원인일 수 있음을 생각해보시는 것 같아요. 마카님, 우린 누구나 실수를 하며 살아가는 거예요. 실수는 사람으로서 성장하는 과정 중 하나예요. 마카님이 최근에 힘든 일들이 많았다면 스트레스가 실수를 더하게 만들 수도 있어요. 모든 감정과 상황에 대해 스스로를 너무 강하게 비판하지 않으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님께서는 최근에 스트레스를 많이 받고 있어서 자기 자신에 대한 불확실감이 커진 것 같아요. 또한, 실수를 할 때마다 자신을 비난하게 되면 자기 가치에 대해 의문을 가지게 될 수 있어요. 이런 것들은 자신감 저하와 혼란을 유발할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 누구나 가끔 자신에 대해 혼란스러울 때가 있어요. 실수는 누구나 하는 거니까 너무 자책하지 마세요. 힘든 일이 많아서 스트레스를 받으면 더 그런 생각이 들 수 있어요. 잠시 쉬면서 자신을 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 마카님은 소중한 사람이에요. 힘내세요! 🌸