아픔이란 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아픔이란
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·2년 전
아픔을 참을 때 왜 인간은 자신의 입술을 깨무거나 이빨이 아릴정도로 꽉 깨물까 이미 아픔에 괴로울 텐데 왜 자신도 자기에게 아픔을 만들까
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김영미 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
신체적 고통보다는 심적 고통감이 클 가능성을 고려해보면 좋겠습니다.
#자아/성격
#강박
#자조
#이해력
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 아픔을 참을 때 자신의 입술을 깨문거나 이빨이 아플정도 깨무는 행동에 대해서 궁금함이 있는 것 같습니다. 아픔을 참을 땐 참 다양한 방법이 있을 수 있지요.
원인 분석
아픔을 참으며 입술을 깨무는 것은 뇌가 고통에 대한 반응으로 다른 신체 감각을 통해 주의를 분산시키려는 방식일 수 있습니다. 뇌가 여러 자극을 동시에 받아들일 때 혼란을 최소화하기 위해 물리적인 자극을 통해 고통을 줄이려고 하는 무의식적인 반응입니다. 이는 신체적인 고통보다도 심적인 고통을 견뎌내기 위한 방법일 가능성이 있기 때문에 고통을 다른 형태의 감각으로 전환하려는 인간의 본능적 반응일지도 모르겠다는 생각이 듭니다. 자신의 고통을 표현하고 완화하려는 본능적인 반응이라는 점을 고려한다면 어쩌면 그러한 행동을 하는 사람들의 마음이 버겁고 힘들겠구나를 가정해 볼 수 있을 듯합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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