정신과를 다니는데 의사쌤한테 어떤식으로 말해야할지 모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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정신과를 다니는데 의사쌤한테 어떤식으로 말해야할지 모르겠어요.
커피콩_레벨_아이콘물만난고양이
·2년 전
너무 무기력하고 우울함 때문에 다니기 시작했고 약물치료도 받는 중이에요. 대인관계 문제를 깊게 상담받고 싶은데 어디부터 어디까지 설명드려야 할지 모르겠고 이 문제에 대해 도움을 주실 수 있는지 모르겠습니다. 계속 주변과 멀어지려 하고 관계를 제가 정리해요. 깊은 관계를 맺는 게 두려워서 멀리하는 거 같은데 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요.
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
지금 느껴지는 것부터 나누셔도 괜찮아요.
#우울
#대인관계
#약물치료
#관계.
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 무기력과 우울함으로 인해 치료를 받고 계시고, 대인관계 문제에 대해 깊이 있는 상담을 원하시는 상황이시군요. 주변과의 관계를 정리하고 멀어지려는 자신을 이해하지 못하고 계시며, 깊은 관계를 맺는 것에 대한 두려움을 느끼고 계신 것 같아요.
원인 분석
관계에서 멀어지려 하는 것은 이전의 관계에서 받은 상처나 실망감 때문에 방어적으로 행동하고 있는 것이 원인일 수 있어요. 또한, 깊은 관계에서의 친밀감이나 의존감이 두렵거나 부담스럽게 느껴질 가능성도 있구요. 무기력함과 우울함이 감정적으로 에너지를 소모시켜 대인관계를 유지하는 데 어려움을 초래할 수 있다고 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음을 털어놓는 게 정말 용기 있는 일이에요. 의사쌤께는 솔직하게 지금 느끼는 감정과 상황을 말씀드리면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 무기력함과 우울함, 대인관계에서 느끼는 어려움 등을 차근차근 이야기해보세요. 의사쌤은 마카님의 이야기를 잘 들어주실 거예요. 그리고 천천히 하나씩 해결해 나가면 분명히 나아질 거예요. 힘내세요! 🌸