전 제가 나쁜사람같은데 애들 다 제가 착하대요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|싸움|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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전 제가 나쁜사람같은데 애들 다 제가 착하대요
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·2년 전
전 제가 이기적이고 순수하지도 않고 나쁜사람이라고 생각하는데 제 친구들은 아니라고 하는거에요 다 제 주변 칭찬 들어보면 착하고 긍정적이고 순수하대요 전 그냥 사람 기분 좋아지라고 그러는거겠지 싶고 이런 고민도 너무 제가 자주하는거 같고 말했던 고민 또 말하고 해결방안 줘도 실천을 안하니까 나쁜 사람으로만 보고있는데 애들은 아니라고 하길래 지금 되게 혼란이 와요 막상 근데 애들도 저 피하는거 같고 제가 전에 친구랑 싸웠을때 애들이 걔 있는 단톡 나갔거든요 그리고 걔빼고 있는 단톡 하나 만들었는데 이젠 ***지 그 나쁜애를 닮아가는거 같고 친구들도 그러니까 그때처럼 저 빼놓고 단톡 만드는거 같고.. 무섭더라고요 이런 나쁜 성격 어떻게 고쳐야 할까요 외면만 계속 바라보니 막상 내면은 어떻게 해야될지도 잘 모르겠어요 도와주세요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이영애 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
친구들이 마카님을 착하고, 긍정적이고 순수하게 본다는 것은 분명 이유가 있을 꺼에요.
#자아/성격
#대인관계
#고민
#자존감
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 주변 사람들의 의견이 모두 같은 방향이라면 그 안에서 긍정적인 부분이 마카님의 진짜 모습일 수도 있어요. 고민을 자주 이야기 한다는 것은 그만큼 진지하게 자신의 모습을 돌아보고 싶어하는 마음의 표현이기도 해요. 친구들과의 관계에서 혼란스러움을 느끼는 상황에서도 이렇게 고민하고 바뀌려는 모습을 보이는 것은 이미 충분히 성숙하고 깊이 있는 사람이에요. 마카님, 자신의 성격에 대한 고민으로 혼란스러움을 느끼고 계시네요. 친구들이 마카님을 칭찬하는 모습에서 진심을 믿기 어려워하시는 것 같은데, 이럴 때일수록 친구들의 피드백을 신뢰해보는 것도 좋은 방법이에요. 내면의 불안감을 줄이고자 할 때는 자신을 칭찬하고 인정하는 연습을 조금씩 해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
원인 분석
마카님이 느끼는 자기 회의감과 혼란은 본인에 대한 기대와 현실 사이의 불일치에서 비롯된 것일 수 있어요. 내 친구들은 마카님의 긍정적인 면을 보면서 진정한 모습을 이해하고 있지만, 스스로는 그런 긍정적인 면을 충분히 인식하기 어려운 상태일 수도 있어요. 친구가 싸움 후 단톡에서 나오고 새 단톡을 만든 상황에서 마카님은 사회적 연결에 대한 불안감을 느꼈을 가능성이 크며, 이는 자신에 대한 부정적인 시각으로 이어질 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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