내가 이상한 사람 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|결핍]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내가 이상한 사람 같아요
커피콩_레벨_아이콘LINDA0105
·2년 전
친구들 보면 이상하다 싶을 정도로 나에게 잘 해주고 정말 착한 사람들밖에 없는데 나는 걔네한테 열등감 갖고 삼지어 제가 평가하길 (사람을 평가질하는 게 좋지 않다는 걸 알면서도) 저보다 못한 사람들 같은데도 제 이익대로 행동하는 게 아니라 남을 고려할 줄 아는 게 주변에 성자만 여럿인 것 같아요 그러다 보니 나 스스로를 나르시시스트나 소시오패스같은 걸로 의심하게 돼요 뭔가 나눠주고 싶다는 마음이 들지 않고 걔네가 나한테 익이 되지 않을 때는 마냥 귀찮아만 져요 제가 인간을 수단으로밖에 못 보는 사람인 것 같아서, 고쳐야 하는 걸 아는 데도 본성적으로 그렇게밖에 생각하질 않아서 힘들어요 내가 이상한 사람인 거죠?
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상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
자기 이해와 수용을 통한 건강한 관계맺기
#자아/성격
#대인관계
#나르시시스트
#소시오패스
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님이 남겨주신 사연에 대해 함께 고민해보고자 글을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님은 최근에 주변 친구들이 정말 착한 사람들인데 그 속에서 자신이 열등감을 느끼고 있다는 생각이 드셨군요. 자신의 행동과 생각이 타인과 다르다는 것을 인식하면서 스스로를 나르시시스트나 소시오패스로 의심하게 되셨네요. 이러한 감정들과 고민이 힘들게 느껴지실 수 있지만, 자신을 이해하고 변화하려는 마음이 큰 첫걸음이에요. 마음속 깊이 고찰하고 노력하려는 모습이 정말 소중해요. 이런 내면의 고민을 한다는 것 자체가 성장의 과정을 겪고 있는 거예요. 누구나 다양한 감정을 느끼고 관계를 맺는 데 어려움을 겪을 수 있답니다.
원인 분석
마카님은 요즘 주변 사람들과 자신을 비교하면서 열등감과 자기비난을 느끼고 있으신 것 같아요. 특히, 자신의 행동과 감정이 주변 사람들의 행동과 다르다는 점에서 도덕적 결핍감을 경험하며, 이를 본성의 문제로 연결 짓고 스스로를 비정상적이라고 판단하고 있으시네요. 하지만 이는 자신에 대한 높은 기대와 도덕적 기준에서 비롯된 심리적 부담일 가능성이 큽니다. 사람들은 본래 다양한 감정을 느끼며, 자기 이익을 고려하거나 귀찮음을 느끼는 것은 인간의 자연스러운 모습 중 하나랍니다. 타인의 긍정적인 면과 자신의 약점을 비교하면서, 과도하게 자신을 부정적으로 평가하지 마시기를 바래요. 주변 사람들과 비교를 통해서 자신을 판단하는 경향이 생길 수 있는데, 이는 자존감을 낮추고 불안감을 유발할 수 있어요. 또한, 스스로를 평가하거나 남들과 비교하는 과정은 자신의 내면을 깊이 이해하지 못한데서 오는 자연스러운 반응일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 생각을 하다니 정말 힘들었겠어요. 하지만 스스로를 돌아보고 고치려고 하는 마음이 있다는 것만으로도 마카님은 좋은 사람인 것 같아요. 누구나 자기 자신에 대해 고민하고 더 나아지려고 노력하는 과정이 필요하답니다. 친구들이 마카님을 좋아하는 이유가 분명 있을 거예요. 너무 자책하지 말고, 조금씩 더 나은 사람이 되기 위해 노력해보세요. 마카님은 충분히 좋은 사람이에요!