다른 사람에게 행동을 어떻게 해야 할지 모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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다른 사람에게 행동을 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
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·2년 전
친한 사람들과 대화하거나 카톡할때는 괜찮은데 친하지 않은 사람이랑 카톡하고 대화하는 게 힘들어요. 예를 들어서 학교 선생님께 카톡을 보낼 때 제가 말하려고 하는 걸 얼마나 요약해서 어느 정도의 길이로 보낼지, 단어 선정이나 맞춤법이나 띄어쓰기는 어떻게 해야 자연스러울지, 문장부호는 뭘 써야 할지, 말투는 어느 정도로 해야 할지 모르겠어요. 학교에서 출석을 부를 때도 손을 들어야 할지 대답을 해야 할지, 만약 대답한다면 목소리 크기나 높낮이같은 걸 어느 정도로 조절해야 자연스러워 보이는지 알기가 어려워요. 안 친한 친구와 대화할 때도 목소리 높낮이나 몸짓을 어떻게 해야 할지 몰라서 자꾸 삐걱대기도 하고요... 예전에 친구가 저한테 왜 자꾸 헤어질 때 인사를 안 해주냐고 속상해해서 헤어질 때마다 인사를 하는데 그 때마다 어떤 말을 하고 목소리를 어떻게 조절해야 할지 몰라서 그대로 인사할 타이밍을 놓친 적도 있어요. 그리고 제가 발목을 다친 적이 있었는데 친구한테 발목을 다쳤다고 말했더니 친구가 왜 이렇게 담담하게 말하냐고 황당...? 해한 적이 있었어요. (사실 화내는 건지 황당해했던 건지는 잘 모르겠어요.) 저는 발목을 다쳤다는 걸 굳이 어떤 감정을 담아서 말했어야 했는지 이해가 안 갔어요. 혹시 다른 사람들은 저같은 고민을 안 하나요?
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 대화는 "완벽한 표현"보다 상대방과 소통하는 데 의미가 있다는 점을 기억하세요. 말이 조금 어색하거나 문장이 완벽하지 않아도 괜찮아요. 중요한 건 내가 하고자 하는 메시지가 전달되는 거예요
#대인관계
#스트레스
#불안
#자존감
#의사소통
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 친하지 않은 사람과 대화를 하거나 메시지를 보낼 때 고민이 많으신 것 같아요. 카톡이나 대화에서 메시지의 길이, 단어 선택, 맞춤법, 문장부호, 말투 등을 조절하기가 어렵고, 자연스러운 타이밍과 표현 방식을 찾는 데도 어려움을 느끼고 계시군요. 혹시라도 무뚝뚝하거나 부자연스러운 인상을 줄까 봐 걱정하시면서, 다른 사람들처럼 자연스럽게 대화를 이어가고 있는지 확신하지 못해 고민이 크실 것 같아요. 함께 이 어려움을 해결할 방법을 찾아보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 대화에서 자연스러워 보이려는 압박감 때문에 메시지나 말투, 행동에 지나치게 신경을 쓰고 계신 것 같아요. 특히, 대화에서 "정답"을 찾아야 한다는 생각이 소통을 더 어렵게 만들고 있을 수 있어요. 다양한 상황에서의 대화 경험이 부족하다 보면, 상대방의 기대치를 과도하게 해석하거나 자신의 표현에 확신을 갖기 어려울 수 있어요. 또한, 내향적이거나 신중한 성향이 강하신 경우, 즉흥적으로 대화를 이어가기보다 상황을 분석하고 계산하려는 경향이 있을 수 있어요. 상대방이 자신의 말과 행동을 어떻게 받아들일지 지나치게 신경 쓰다 보면 표현이 점점 더 어려워질 수 있고요. 상대방의 반응을 이해하기 어려울 때 "내가 평범하게 소통하지 못하는 걸까?"라는 생각이 자신을 더 힘들게 했을 수도 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 2년 전
경험을 쌓으면 점점 자연스러워질 거라고 생각해요 과정이라고 생각하고 좀 더 여유를 가져봐요
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lhz0327
· 2년 전
눈치가 많이 보이죠 ㅠ