31살 여자 사람이 무섭습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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31살 여자 사람이 무섭습니다.
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·2년 전
31살 여자 입니다.  혼자서 시간을 보내면서 에너지를 쌓는 내향인입니다. 학창시절 친구들관계에서 상처를 받고 마음의 문을 닫고 살게 됐습니다. 시간이 지나면서 저를 바꿔보고 싶단 생각을 하였고, 동갑내기 모임에 들어가게 됐습니다. 처음엔 한달에 한번씩 만나서 잘지냈습니다. 잘지낸다고 생각했습니다. 잘지내고싶어서 노력했습니다. 기념일등을 챙기거나 무리에 한명씩 연락을 돌리는것까진 제가 너무 어려워서 단톡방에서 근황 묻는정도로만 이야기를 했습니다. 그런데 시간이 흐르면 흐를수록 한달에 한번씩 만나는일도 줄어들고 마음에 맞는 친구들끼리 뭉치더라구요. 사실 저와 성향이 다른친구들이라는걸 느꼈기에.. 텐션도 좋고 잘놀고... 무리중 연락을 그래도 계속하던 친구가 있는데 그친구와는 가깝게 지냈습니다. 도움도 많이 받았구요. 그런데 어느날 친구가 너랑 말하다보면 기운빠져. 그러더라구요. 본인은 자기가 연락안해도 친구들이 먼저 연락을 해준다면서요. 저는 누가 먼저 연락 온적도 없었기에... 그리고나서 다른 친구들 몇몇이랑 같이 만났을때 본인이 느낀거라면서 말을 해주는데, 제가 눈치없고 분위기 파악을 못하고 뒷북을 친다는것이였습니다. 다른 친구들이 착해서 그냥 들어주는거라면서요. 그러면서 본인은 두루두루 잘지냈으면 해서 말해주는거라고 하더라구요 저말 듣고 친구들 대하기가 더 어렵더라구요. 내년에 결혼을 하는데 무리에서 결혼하는 친구가 또 있어요. 약 2달차이로 결혼을 합니다. (친구가 먼저...) 친구가 저한데 구지 결혼식때 친구 없을수도 있지 나이 먹으니깐 인간관계가 좁아지게 돼더라 그러더라구요. 저는 친구들이 오길바란적도 없고 결혼식때문에 친구들 모임에 들어간것도 아니였기때문에 제가 듣기엔 무리들 아무도 안온다는식으로 들렸습니다. 그뒤로 마음에 맞는 친구들끼리 뭉칠때 저 친구도 뭉치면서 연락 횟수가 조금씩 줄어들더라구요. 제가 예민한건지... 결혼소식을 프사에 올려놨다가 알게된건데... 아직 결혼식까지 한참 남았고, 몇시에 결혼식을 하냐면서 몰어온 친구에 몇시에 한다고 말을 했는데... 좋은의도로 저한데 물어본건지조차 이제 모르겠어요. 괜히 물어보고싶지만, 구차해지고싶지도 않고 다른친구를 곤란하게 만들고싶지 않아요. 잘지내고싶은데 너무 어렵네요. 먼저 연락해서 안부도 묻고싶긴하지만, 상대가 불편해할수도있단생각을하니 그거 마져 못하겠어요.
소외감친구관계인간관계
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상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
인간관계
#친구들
#소외감
#인간관계
#결혼식
소개글
안녕하세요. 마카님. 이채민 상담심리사입니다. 일단 마카님의 결혼을 축하드려요 :)
사연 요약
마카님, 관계에서 느끼는 소외감은 정말 힘든 경험이에요. 내향적인 성향으로 인해 인간관계가 어려울 때도 있지만, 마카님의 진심은 작은 행동에서도 충분히 전해질 수 있어요. 친구 관계에서 겪는 어려움을 직시하고 노력하는 모습은 정말 용기 있는 모습이에요. 마카님, 예전에 친구 관계에서 상처를 받고 마음의 문을 닫았지만 변화하고 싶어 동갑내기 모임에 참여하게 되었어요. 그러나 시간이 흐르면서 친구들과의 관계가 점점 어려워지고, 자신이 눈치없고 기운을 빠지게 만든다는 말을 듣고 더욱 마음을 닫게 되었어요. 결혼을 앞두고 있는 상황에서 친구들과의 소통이 어려워져 혼란을 느끼고 있는 것 같아요. 항상 함께하고픈 마음은 잘 전달되지 않지만, 소중한 사람으로 남아있고 싶은 마음은 충분히 이해해요. 어려운 상황에서도 자신을 돌보는 것을 잊지 않았으면 좋겠어요.
원인 분석
과거 학창 시절의 상처로 인해 대인관계에서 자신감이 부족하고, 조심스러운 태도를 보이고 있는 것 같아요. 성향이 다른 친구들 사이에서 느끼는 소외감과 불안감이 사회적 관계를 더욱 어렵게 느끼게끔 하는 원인일 수 있어요. 친구의 말로 인해 자신에 대한 자의식이 강해졌고, 비슷한 상황에서 더 이상 깊은 관계 형성이 어렵게 느껴지는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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