인생은 생방송이야 자꾸 다시보기랑 미리보기만 반 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|집착]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
인생은 생방송이야 자꾸 다시보기랑 미리보기만 반복 시청하다가 지금 눈 앞에서 진행 중인 생방송을 놓치지 말아줘
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
'지금-이 순간'에 집중하는 것은 굉장히 중요합니다. 인생은 생방송이라는 표현이 와 닿네요.
#대인관계
#자아/성격
#스트레스
#집중력
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님 말씀처럼 현실에 집중하는 것은 굉장히 중요하죠. 동감합니다. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 지금 이 순간이 가장 소중한 것 같아요. 인생은 실시간으로 진행되는 생방송과 같다는 생각을 하셨군요. 자꾸 과거나 미래만 바라보게 되는 습관으로 인해 현재라는 귀한 순간을 놓치고 있었던 것 같아요. 이제는 눈앞에서 진행되는 생방송에 집중하셔서 소중한 지금을 즐겨보시면 좋겠어요. 현재를 즐기면서 나아가는 게 정말 멋진 모습이에요.
원인 분석
마카님, 현재에 집중하지 못하고 지나간 일과 앞으로의 일에 대한 고민 때문에 인생의 생방송을 놓치는 것 같아요. 이러한 패턴은 때로는 과거의 후회나 미래에 대한 불안감에서 비롯될 수 있어요. 현재의 순간에 집중하는 방법을 찾아보는 것이 필요할 듯해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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