바뀌려고해도 못하겧어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|학업]
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바뀌려고해도 못하겧어요
커피콩_레벨_아이콘tlqkf222222
·한 달 전
저는 중2입니다 오늘 기말을 봤고 내일 내일모레도 봐야하는데 오늘 멘탈이 털려버렸어요 제가 공부를 시험보기 하루전날에 도서관에서 공부를했어요 근데 왜인지 제 머리에 하나도 안들어오더라고요 저는 따로 하고싶은게있어요 작곡이랑 그림 이런 예술쪽으로 가고싶은데 진로상담을 받았을때 작곡그림이런건 취미로두고 공부를 하래요 그래서 매일 공부하려고했거든요? 근데 진짜 할때마다 눈물나오고 허기싫어서 엄마아빠가 저 스트레스받는모습보시곤 공부 안해도 괜찮다고하셧어요 근데 저는 다른애들처럼 잘하고싶어요 학원다니고싶은데 돈도없도 제 끈기도 부족하고 그리고 전 잘하는것도 잘없고 이쁘지도않아서 공부라도 잘해야해요 근데 공부를 못하면 전 미래에 어떻게 살아가야해요? 매일 적어도 30분씩 공부하자고 마음먹어도 못하겠어요 친구들에게 말하면 야 하면도ㅑ지!! 이러는데 그게 되었으면 제가 그런걸 말했겠냐고요... 진짜 저 어떡하죠 이러다가 커서 일도못하고 돈도못벌고 하고싶은것도못하는건 아니겠죠????
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
작은 성공을 쌓아가며 자신감을 키워보면 좋겠습니다.
#공부
#진로상담
#스트레스
#미래
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
중학교 2학년 학생으로, 기말고사를 치르면서 공부에 대한 스트레스가 심하신 것 같아요. 예술 분야에 관심이 많으시지만, 현실적으로 공부에 집중해야 한다는 주변의 조언에 마음이 복잡해졌으신 것 같아요. 예술의 길을 향한 열정을 간직하면서도 현재의 학업을 조금 더 유연하게 접근해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 주변의 응원과 함께 자신에게 맞는 방법을 하나씩 찾아가다 보면 분명히 길이 열릴 거예요.
원인 분석
작곡과 그림 등 예술 분야에 대한 관심이 높고 열정이 있지만, 현실적인 문제와 주변의 조언으로 인해 그 열정을 충분히 발휘하기 어려운 상황이신것 같아요. 시험이나 성적에 대한 긴장감과 부담감이 심리적 압박으로 작용하면서 공부에 대한 동기부여가 떨어지고 집중력이 흐트러질 수 있어요. 또한, 자신의 능력이나 외모에 대한 부정적인 자아상으로 인해 자신감을 잃고, 이러한 부정적인 감정이 공부에 더욱 큰 저항감으로 작용하고 있는 것은 아닌지 모르겠습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 한 달 전
마카님, 힘든 하루였겠어요. 기말고사 준비는 정말 스트레스가 많죠. 공부도 중요하지만, 하고 싶은 것들도 포기하지 않았으면 좋겠어요! 작곡과 그림은 정말 멋진 꿈이에요. 조금씩 해보면서 스트레스를 풀어보는 건 어떨까요? 친구들이랑 같이 공부하면 더 재미있을 수도 있어요. 마카님은 충분히 잘할 수 있을 거예요! 항상 응원할게요!
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놈힘드러
· 한 달 전
매일 30분이 어려우시면 5분이나 그것도 아 하기싫어 하는 마음이 드시면 10초라도 해보시고 차차 늘려가세요 아니면 제가 친구와 했던 방법인데 서로 공부한것을 30분동안 내가 어떤 공부를 했는지 영상으로 남겨서 친구와 공유하는 거예요 잠자기 새벽에 해도 되니까 눈 뜨고 자기전까지면 보내면 되고 영상으로 보내시는게 어려우시면 영상사이를 캡쳐를 통해서 전송해서 내가 했다는 것을 증명하세요 단 안할 수도 있으니까 그 친구에게 서로 안 올릴때마다 만원씩 주기로 하자고 하는거예요 뭐 만원? 하실수 있는데 그럼 2천원 부터 시작해보고 그것도 안지킬것 같으면 가격을 올리는 식으로 하는거예요 이게 30일동안 매일 2천원씩 나가는게 한달에 6만원 가량 나가는 거니까 생각보다 크더라구요 함 해보세요 전 많은 도움이 되었어요!!