고민 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고민
커피콩_레벨_아이콘모아링0221
·2년 전
안녕하세요 저는 초5입니다 요즘 그냥 다너무 힘들고 포기하고싶어요 친구관계도 조금 힘들어지고 제 미래가 어떻게 될지 너무 걱정되요 부모님은 저한테 관심도 없으신거같아요.. 정말 힘들고 혼자 밤에 울어요 어떻게해야할까요?
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
지금이 너무 힘든 마카님에게
#대인관계
#미래
#부모
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
요즘 친구 관계나 미래에 대한 걱정으로 많이 힘든 상황이군요. 거기다 부모님의 관심이 부족하다고 느껴지면서 혼자서만 감당해야하는 것 같아 더 외롭고 힘든 마음이 드는 것 같아요.
원인 분석
어린 나이에 혼자 감당해야할 상황과 마음의 어려움들이 마카님에게 더욱 부담이 되는 것 같아 안타까운 마음이 드네요. 보통 친구 관계가 어렵더라도 가족내에서 힘을 받거나 반대로 가족과 소원해도 친구들과 가까우면 의지가 되어주는데요. 마카님의 경우 어느 관계에서도 마음을 기대기가 힘들다보니 더 버거운 마음이 드는 것 같아요. 지금이 힘들다보니 불확실한 미래에 대해서 떠올리면서 더 감당하기가 힘들어지는 것 같구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 힘든 마음 이해해요. 친구 관계가 어려운 건 정말 속상한 일이죠. 하지만 혼자서 모든 걸 다 해결하려고 하지 않아도 괜찮아요. 부모님께 이야기해보면 좋을 것 같아요. 혹시 친구에게도 마음을 털어놓으면 도움이 될 수 있어요. 힘들 때는 누군가와 이야기하는 게 정말 중요해요. 항상 응원할게요!