삶에서 따돌림 당하지 않은 적이 없는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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삶에서 따돌림 당하지 않은 적이 없는 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘물도토리
·2년 전
학생 때는 먼저 다가와주는 사람 없어 힘들고 무리에서도 나돌고 직장에서까지 따돌림 당하는 일이 생겼네요 입 꾹 다물고 일 할 수 있는 환경도 아니고 점점 사람들이 절 피하는게 느껴집니다 팔자가 이런건가 싶어 사주도 엄청 많이 봤는데 현실이 나아질 리는 없는 쓸데없는 짓이고 자꾸만 삶을 비관하게 되고 죽고 싶네요 죽지 않으면 이런 일이 계속 벌어지는 것 같아 이만 끊어내고 싶습니다
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
이소영 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
관계로 인해 힘든 마카님, 같이 힘내봐요
#대인관계
#자아/성격
#직장
#우울
소개글
안녕하세요, 마카님 많이 지치고 괴로우신 것 같습니다. 도움이 되었으면 하는 마음으로 답변을 써 봅니다.
사연 요약
마카님, 지금 처하신 상황이 많이 어렵고 힘드실 것 같습니다. 사람들과의 관계는 항상 어려우면서도 피할 수 없는 숙제 같습니다. 마카님, 사람들과의 관계에서 아픔을 겪고 계신 것 같아요. 학생 때부터 혼자였고 무리에서 벗어나 있었는데, 직장에서도 따돌림을 당하신다니 많이 지치셨겠습니다. 이러한 경험들로 인해 삶에 대한 비관적인 생각이 드는 것 같아 안타까운 마음이 드네요. 그런데 오랫동안 이 어려움 속에서 잘 견뎌왔다는 생각도 듭니다. 사주도 보면서 돌파구를 찾아보려고 하셨네요. 어렵겠지만 조금씩 자신을 돌아보고 가까운 사람들과 마음을 나누어 보면 좋겠습니다.
원인 분석
마카님, 지속적으로 타인과 소통하는 것에 어려웠다면, 소통 방식에 부정적 패턴이 있을 수 있습니다. 이런 경우는 오해 받기가 쉬워서 관계 맺기가 어려울 수 있습니다. 이런 경험들이 반복 되면서 좌절감과 무력감이 쌓여 삶을 비관적으로 생각할 수 있어요. 마카님의 감정과 고민을 먼저 이해하고, 관계나 소통 방식에서 어떤 패턴이 있는지 찾아보는 것도 필요해 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Dngkgkgkgkgkgk
· 2년 전
사람이 무슨 생각을 하고 그것을 입 밖으로 뱉으면 뇌가 그것을 인정하는것만 찾게된대요 예를들면 이 신발이 안이쁘다고 생각하면 신발이 별로라는 후기만 보게 된다는거예요 좋음 후기가 많음에도 불구하고요. 건빵버섯님도 비록 힘든날들을 겪어오신건 부정할수 없는 사실이고 정말 고생하셨을거예요. 그 힘들었던 기억이 거짓이라는게 아니에요 그치만 그게 전부가 아닐것이라는거예요 누구든지 한명쯤은 건빵버섯님의 편일거예요 건빵버섯님을 의지하고 건빵버섯님께 힘이 되고싶은 그런 사람이 말이에요 만약 지금은 없더라도 언젠간 나타날거라고 생각을 하고 살면 나타날거예요 무조건적인 당신의 편이요 죽지 않아도 됩니다 조금 더 살아봐도 돱니다 언젠간 나타날거니까요 그런 사람이
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물도토리 (글쓴이)
· 2년 전
@Dngkgkgkgkgkgk 감사합니다 하루라도 더 살아볼 수 있는 힘을 주시네요 도끼님에게 행운만 따르길 바랄게요
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llMll
· 2년 전
안녕하세요. 굉장히 힘든 상황일 텐데 담담하게 말씀을 하시니 평소 차분하고 속이 깊은 분이 아니실까 생각해봅니다. 더 멀리보고 많은 걸 보고 듣고 이해하는 사람은 외롭기 마련입니다. 오히려 벗어나려 할 때 보다 천명이다 받아들일 때 마음이 편안해지실 지도 모릅니다. 괴로움은 상황이 아니라 그 상황을 바라보는 내 마음에서 시작되기 때문에 그저 받아들이고 묵묵히 걷기로 하면 조금 가벼워지실 수 있으시리라 권해 봅니다. 천천히 내 길을 걷다보면 길가에 풀꽃도 피어 있고 나비도 날고 있고 다정하고 따듯한 풍경들도 만나실 수 있습니다. 그것을 지표삼아 걷다보면 나와 닮은 이를 만나게 될 수도 있겠지요. 그러나 그 누구보다 우리는 이 삶을 걷는 여정을 통해 진정한 나 자신을 만나야 하지 않겠습니까. 편안한 하루 되시길 바래요. 개인적으로는 살다보니 그 때 죽지 않길 잘했다 생각하며 웃는 날이 오더군요. 님에게도 반드시 살아서 평안하신 날이 올거에요. 응원과 위로를 보냅니다.