헛소문 때문에 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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헛소문 때문에 너무 힘들어요
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·2년 전
안녕하세요 우울증 6년차 사회초년생이에요 저는 어느 한 직장에 다니고 있는데 제가 클럽에서 야한 옷을 입고 춤을 췄다느니 술에 만취했다느니 이상한 소문이 퍼졌어요 심지어 그 소문 발생지는 제가 근무하는 곳도 아닌데 누군가 한 번도 만난 적 없는 저를 콕 집어 그렇게 말하는 걸 친한 지인이 듣고 사실확인 차 알려주게 되었어요 뭐 클럽이야 가지만 저는 제 직장을 얘기한 적도 없고 제 이름을 말한 적도 없는데 어디서부터 누가 제 이름을 듣고 직장을 알게 되고 그 소문을 퍼트리게 되었는지도 모르겠어요 그 생각 탓에 다음주에 어떻게 출근해야할지도 모르겠고 벌써 사람들이 저를 향해 수군거리는 것만 같아요 너무 괴롭고 힘들어서 미치겠어요
헛소문
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
헛소문으로 고민이 큰 마카님, 적절한 대처가 필요합니다.
#우울증
#사회초년생
#소문
#부적응
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다
사연 요약
마카님, 근무지와 관련 없는 곳에서 발생한 헛소문 때문에 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 소문이 사실과 다르며, 어떻게 이런 일이 시작되었는지 모르는 상태에서 많은 스트레스를 받고 계시는 것 같아요. 다른 사람들이 오해할까 걱정되셔서 출근이 두려우신 마음이 이해돼요.
원인 분석
마카님, 예상치 못한 소문이 퍼지는 상황은 정말 스트레스를 주는 경험이에요. 아마도 그 소문의 발생은 오해나 잘못된 정보 전달로 인해 시작되었으며, 이를 들은 다른 사람들이 사실 확인 없이 전파했을 가능성이 커요. 이러한 상황은 심리적 부담을 줄 수 있지만, 마카님의 직접적인 행동과는 무관하며, 사실과 소문을 분별하는 이성적인 판단이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 헛소문 때문에 힘들다니 정말 안타까워요. 그런 소문은 정말 괴롭고 속상하죠. 하지만 마카님은 진짜 모습이 어떤지 아는 사람들도 분명 있을 거예요. 힘들 때는 믿을 수 있는 친구나 가족에게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 출근할 때는 자신감을 가지고 가세요! 마카님은 멋진 사람이니까요. 힘내세요!