누구한테 기대지 않고 기대하지 않는, 홀로 설 수 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
누구한테 기대지 않고 기대하지 않는, 홀로 설 수 있는 사람이 되고 싶다. 또 상처받을 뿐인데 누군가에게 기대려는 내자신이 너무 한심해. 믿는 도끼에 발등 찍힐텐데..말이지...
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이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
누구한테 기대지 않고 기대하지 않는, 홀로 설 수 있는 사람이 되고 싶다. 또 상처받을 뿐인데 누군가에게 기대려는 내자신이 너무 한심해. 믿는 도끼에 발등 찍힐텐데..말이지.....존재를 응원하는 한만디 만들어줘 "당신의 존재는 그 자체로 강하고 소중합니다. 홀로 서는 힘을 기르면서도, 타인의 도움을 받는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다."
#대인관계
#자아/성격
#상처
#자존감
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님, 홀로 설 수 있고자 하는 마음이 정말 강하신 것 같아요. 누군가에게 기대고 싶은 마음은 너무나 자연스러운 것이에요. 언제나 쉽게 믿을 수 없는 것은 아마도 이전의 경험들이 마카님을 지키고 싶은 마음에서 그런 것 같아요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님께서는 누군가에게 의지하지 않고 스스로 설 수 있는 강한 사람이 되고 싶으시군요. 동시에, 누군가에게 기대려는 자신의 모습이 한심하게 느껴지신다고 하셨네요. 믿었던 사람에게 실망할까 두렵다는 마음도 느껴지시는 것 같아요.
원인 분석
마카님, 누구에게도 기대는 것이 아니라 혼자 설 수 있는 사람이고 싶다고 느끼시는 것은 스스로 강해지고 자립하고 싶은 열망일 수 있어요. 누군가에게 기대려고 하는 마음을 한심하다고 느끼시는 것은 마카님의 내면에 타인에게 의지하는 것에 대한 부정적인 경험이나 두려움이 자리 잡고 있기 때문일 거예요. 이런 두려움은 과거에 신뢰가 깨지거나 상처받은 경험에서 기인할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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