학교폭력을 많이 당했는데 제가 못나거나 약한 거였 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|폭력]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
학교폭력을 많이 당했는데 제가 못나거나 약한 거였을까요? 성인이 된 이후에도 계속 떠올라요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
잘못하거나 약해서 일어난 일이 아닙니다
#트라우마
#학교폭력
#자존감
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서 학창 시절 학교폭력을 당한 기억이 많으시고 성인이 된 이후에도 자꾸 떠올라 마음이 힘드셨던 것 같습니다. 내가 못나거나 약해서 그런 일이 벌어진 것인지 생각하게 되면서 마음이 아프신 것 같아요.
원인 분석
학교 폭력은 가해자의 잘못된 행동에서 비롯된 문제이고 마카님의 성격이나 능력이 원인이 아닙니다. 하지만 성인이 되어서도 그 경험이 떠오르는 것은 당시의 감정과 상처가 충분히 치유되지 않았기 때문일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.