쉬고 싶어요.. 다 포기하고..쉬고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|학업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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쉬고 싶어요.. 다 포기하고..쉬고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘미안5233hojin
·2년 전
고1 학생 입니다.. 힘들어요.. 모든걸 포기 하고 싶어요.. 저번주에 부모님께 제 지금 상황을 말했는데 너무 힘들면 상담 받자고 하는데.. 모르겠서요.. 공부 부담감은 커가고 학교 생활도 힘들고.. 이제 곧 고2 인데.. 정신 차려야 하는거 아는데.. 딱.. 딱 하루만 편히 쉬고 싶어요.. 이 상황을 도망가면.. 안되는데.. 도망가고 싶어요.. 그냥 쉬고 싶어요.. 지금 이 상황만 벗어나면 괜찮겠죠..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 정말 쉬고 싶으실 거 같아요. 많이 지치실 수 있어요.
#지침
#힘듦
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#학업부담
#고1
#심리상담
소개글
마카님, 안녕하세요? 마인드카페 조은선상담사입니다. 지금 고등학교 생활이 쉽지 않으시죠? 많이 힘들 수 있어요. 마카님에게 도움이 되길 바라며 글을 작성해 보겠습니다.
사연 요약
마카님, 고1 생활 속에서 공부 부담감과 학교 생활로 인해 많이 힘드신 상황이시네요. 부모님께서 이야기를 하실 수 있으셔서 너무 다행인 거 같아요. 부모님은 상담을 제안하셨지만, 망설여 지시는 거 같으세요. 잠시라도 편히 쉴 수 있는 시간을 가지며 마음의 여유를 찾고 싶어 하시는 것 같아요.
원인 분석
마카님, 지금 충분히 학업 스트레스와 학교 생활에서 오는 압박감과 부담감 때문이에요. 고2를 앞두고 있어서 불안감과 도망가고 싶은 마음이 충분히 드실 수 있어요. 또한 자기 기대감과 외부의 기대가 맞물리면서 중압감을 느끼기 쉬어요. 매일 열심히 노력하는 와중에도 스스로에게 휴식과 재충전의 시간을 제공하는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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