이상하게 사람 마음 서운하게 만드는 상대랑은 가까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
이상하게 사람 마음 서운하게 만드는 상대랑은 가까워지지않는게 좋다는거 아는데..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 지금 대인관계로 인하여 고민을 하고 계시는군요.
#대인관계
#자아/성격
#마음
소개글
안녕하세요? 마카님. 마인드카페 조은선상담사입니다. 마카님이 대인관계 안에서 고민하는 것이 느껴졌어요. 도움이 되길 바라며 작성해 보겠습니다.
사연 요약
마카님, 전반적인 이야기를 다 알 수는 없지만 대인관계 안에서 서운한 감정을 느끼신 것 같아요. 상대방과의 거리를 두는 것이 좋다는 것을 알지만 감정적으로 쉽지 않은 듯이 느껴져요. 마카님이 상처 받지 않기 위해서는 본인을 우선시하는 선택을 하시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
원인 분석
마카님, 마카님께서도 사회적인 관계를 해오면서 정서적으로 서운함을 느끼게 하는 사람들과 거리를 두는 것이 바람직하다고 알고 계시죠. 그것은 내면의 보호 기제가 작동하고 있는 것 같아요. 대인 관계에서 반복적인 서운함은 나의 감정을 지치고 관계에서 철수를 하게 하는 것이 사실이에요. 이 상황에서 자기 자신을 우선시하고 편안함을 추구하는 것이 관계의 건강을 유지하는데 도움이 돼요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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