나는 내가 할 수 있는 만큼을 다했는데 뭘까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나는 내가 할 수 있는 만큼을 다했는데 뭘까요
커피콩_레벨_아이콘요즘나만보면지쳐보인대
·2년 전
친구를 사귈 때라던가 친해지는건 왜이리 어려울까요. 말거는건 어려워 하지 않는것 같은데 어디를 가던 어느 상황이단 다들 어느 샌가 저만 빼고 친해져 있네요...다들 자기들끼리만 친해져서 약속을 잡고 지들끼리만 놀러가자 하고....제가 항상 친절하게 사람을 대하고 최대한 나쁜 면 대신 좋은 면만 보려고 노력하거든요....근데 어떤 사람은 저만테만 차갑게 말 한 마디도 안하고 대하다가 바로 옆 친구한테는 살갑게 이빨까지 드러내면서 웃어요...항상 어딜 가던 아싸였고 전 다른 이들의 눈빛에 그저 ***에 ***로 보였을까요......저도 늘 새로운 곳에 가면 이번에는 친구도 많이 사귀고 친한 친구도 만들어야지 하는데 왜이럴까요....상대방에게 항상 말도 먼저 거는데 다른 이들의 말투는 차가워요.... 제가 일할때 선임한테 일머리도 더럽게 없고 사회성 없고 융통성 없다는 얘기까지 맨날 들어요....저는 항상 노력했고 누구보다 열정을 가지고 임하는데 항상 욕먹는건 저였고 항상 실수하는 사람이었어요....뭘 해도 항상 욕먹고 현타오고 죽고 싶고.....공과 사 양쪽에서 모두 실패한것 같은 이 기분 도대체 뭘까요.... 제가 인생을 잘못 살았던 걸까요......슬프네요...
친구관계인간관계소외감
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
내 마음을 지킬 수 있길 바랍니다.
#인간관계
#친구관계
#소외감
#자아/성격
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
누구에게나 인간관계의 어려움은 존재할 수 있어요. 사람들과의 관계에서 느끼는 소외감이나 어려움은 마카님만의 문제가 아니며, 충분히 자연스러운 감정이에요. 지금 느끼시는 감정을 인정하고, 자신을 소중히 여기며 조금 더 자신에게 시간을 주시는 건 어떨까 하네요.
원인 분석
말씀하신 어려움은 인간관계에서의 기대와 현실의 차이에서 비롯된 느낌이지 않을까 싶어요. 주변 사람들과의 관계에서 어쩌면 너무 많은 부담을 느끼거나 지나치게 강박적인 친절함을 보이고 있어서, 상대방들이 낮에 지나치게 중심에 서게 만들어 오히려 소외감을 느끼게 만드는 것일 수 있어요. 그리고 업무와 관계에서 비슷한 피드백을 받는 것은 자신뿐만 아니라 일에 대한 자신감과 자존감을 낮추고, 이를 통해 위축된 모습을 상대방들이 감지하지 않았나 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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아웅귀차나
· 2년 전
ㅠㅠㅠ 성향상 어려우실수 있죠 그냥 맘 편히 먹어보시고 타인의 시선 신경쓰지 마세용 사실 사람들 남한테 큰 관심 없잖아요 특히 직장에서는.. 그니까 내가 잘못이고 문제다 이 생각 절대 하지 마세요 문제 없는 사람 없어용 님도 님 만의 강점 장점 무조건 있을걸요
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요즘나만보면지쳐보인대 (글쓴이)
· 2년 전
@아웅귀차나 감사합니다......말하기 애매했던 내용이라 가족이나 친구한테 털어놓기도 어려웠는데 감사해요
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아웅귀차나
· 2년 전
@요즘나만보면지쳐보인대 ❤️ 좋은 하루 되세용