자꾸 결정을 피하고 미루게 되면 점점 더 중요한 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
자꾸 결정을 피하고 미루게 되면 점점 더 중요한 결정은 물론 사소한 선택도 못하게 된다. 누군가 대신 결정해주기를 바라거나 한사코 결정을 미루고 변화를 피한다. 이는 다른 사람이 자신의 삶에 개입하도록 대문을 활짝 열어놓고 지내는 것과 같다. 스스로 결정하지 못하기 때문에 다른 사람들의 결정에 끌려다닐 수밖에 없다. 지금 내가 그렇다... 작고사소한 결정도 누가 내려주기만을 기다린다 그러다가 자꾸 답을 남한테 묻고 답을 밖에서 찾다보니 끌려다니는 인생이 되었다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이영애 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
충분히 자기 결정이 중요하다는 걸 알고 계시니, 조금씩 스스로 믿게 되실 거예요.
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소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 그런 마음이 드는 건 정말 힘든 일인 것 같아요. 변화가 두려울 때가 많은데, 그걸 마카님이 인정하고 있다는 것 자체가 정말 용기 있는 행동이에요. 마카님은 충분히 자기 결정이 중요하다는 걸 알고 계시니, 조금씩 스스로 믿게 되실 거예요. 마카님께서는 요즘 스스로 결정을 내리는 것이 점점 더 어려워지고 있다는 고민을 하고 계시는군요. 작은 결정조차 다른 사람에게 의존하게 되면서, 결국 끌려다니는 삶을 살고 있다고 느끼시는 것 같아요. 스스로 주체적으로 결정할 수 있는 힘을 찾는 것이 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님, 결정을 피하고 미루게 되는 것은 아마 실패에 대한 두려움이나 결정을 잘못 내릴 수 있다는 걱정에서 비롯되었을 가능성이 커요. 어쩌면 과거에 중요한 결정을 내린 후에 좋지 않은 결과가 있었던 경험이 마카님을 조심스럽게 만들었을지도 몰라요. 스스로에 대한 믿음과 자존감이 약해지면서 점차 타인의 의견이 더 중요하게 느껴지고, 그로 인해 결정에 대한 부담이 더욱 커진 것으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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