그냥 아무나 나한테 위로 해주면 안될까 주변사람들 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
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비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
그냥 아무나 나한테 위로 해주면 안될까 주변사람들한테는 알리기는 두려운데 이제는 내가 지쳐가서 더 힘들어
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전문답변 1개, 댓글 4개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님의 사연글에 무조건적인 따뜻한 위로의 말씀을 드리고 싶네요.
#대인관계
#자아/성격
#불안
#우울
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글 속에서 많이 지치시고 힘드신 모습이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 주변 사람들에게 알리기 어려워도 위로받고 싶은 마음이 크신 것 같아요. 지금 많이 지치고 힘드신 상황인 것 같아서 마음이 안타까워요. 언제든지 마카님의 마음을 이렇게 나누시면 조금은 위로가 될 수 있을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 주변사람들께 알리기를 두려워하는 이유는 아마도 그분들이 어떻게 반응할지에 대한 불안감 때문일 수 있어요. 또 다른 가능성은 평소에 감정을 나누는 것이 익숙하지 않아서 이런 상황이 어색하다고 느낄 수도 있다는 점이에요. 마지막으로, 지쳐가는 이유는 마카님 혼자서 모든 감정 무게를 짊어지고 있기 때문인 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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2010아아
· 2년 전
무슨일이야?
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@2010아아 분명 겉으로 보기에는 아무일도 없는것처럼 보이지만 계속 자존감은 떨어지고 아무런 의욕도 안나. 그냥 주변에 안좋은일이 자꾸만 생기는거 같고 계속 다치고 아프기까지 하니까 더 힘이 없나봐. 전에는 주변사람한테 알리고 위로받고 괜찮아졌지만 그 친구가 결국 지쳐서 멀어졌어. 그래서 더더욱 알리기가 꺼려지고 여기서라도 좀 좋은말이 듣고싶었어
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2010아아
· 2년 전
힘들었겠네 나는 요즘 자존감이 진짜 많이 떨어졌거든 그래서 그런지 니 마음도 조금은 알것같다 나는 내가 힘든걸 편하게 얘기할 수 있는 애들한테도 말하기까지 시간이걸렸어 내 마음을 쉽게 내보이기도 어렵고 상처받을까봐 기대한것보다 내가 이상해보일까봐 얘기를 잘 못했어 차라리 나라는사람을 잘 알면 자존감이 안떨어질텐데 싶기도 하더라 많이 상처받았나보네 근데도 좋은일있을거야 지금 나쁜일이 계속닥치는건 엄청 큰 좋은일이 온다는뜻이니까 무튼 너 잘하고있다고
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카프리기스
· 2년 전
저도..토닥토닥...