유대? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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유대?
커피콩_레벨_아이콘널위한총격질
·2년 전
내 사람들과의 관계에서 유대감을 느끼지 못할 때가 있어요. 내 얘기를 많이 안해서 그런가 싶기도 해요. 친구들에게 기대지 못해서 그냥 관계의 유지에 필요성을 못느끼기도 하고 집에서도 각자의 고충과 고단함을 안고 있는게 느껴져서 말하지 않아요. 내 힘듦을 넌지시 드러내려 할때의 미약하게 느껴지는 무관심함과 귀찮음, 괘념 등등.. 내 사람이고 남이고를 떠나서 결국은 전부 타인이구나 생각하게 되네요..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
가까운 관계에서도 유대감을 느끼기 어려우신가봐요
#대인관계
#자아/성격
#무관심함
#타인
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 소중한 사람들과의 관계에서 유대감을 느끼지 못해 힘드신 것 같아요. 자신의 이야기를 덜 하게 되면서 더욱 그런 생각이 드셨을 수 있겠어요. 자신의 이야기를 하기 어려운 마카님만의 이유가 있을 것 같아요. 말씀해주신 대로 내가 이야기하려 할 때 상대가 무관심해 보이거나 귀찮아 보이면 자신의 이야기를 하는 게 어려울 것 같아요. 마카님 마음 속에서 내 이야기를 하고 싶은 마음이 있으시지만 가까운 관계에서도 하기 어렵다고 느껴지시니까 그들과의 거리감을 느끼실 수 밖에 없을 것 같기도 하네요. 하지만 소중한 관계를 다시 살펴보며 조금씩 다가가 보려는 노력이 필요한 때일지도 모르겠어요.
원인 분석
마카님께서 가까운 관계에서도 유대감을 느끼기 어려우신 이유는 그들과의 소통에 있어서 감정적으로 잘 연결되지 않았기 때문일 수 있어요. 마카님의 어려움과 감정을 서로 나누고, 공감을 주고 받을 수 있는 대화가 부족하여 유대감이 부족하게 느껴질 수 있어요. 일상적인 이야기를 나누는 것과 마음 속의 이야기를 나누는 것은 다르니까요. 또한, 마카님께서 미리 주위 사람들의 반응을 예상하고 마음을 닫고 있는 것이 관계의 거리감을 심화시킬 수도 있을 것이라고 추측해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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