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커피콩_레벨_아이콘summer나츠하
·2년 전
내일 기말인데...화이팅 한 번씩만 해주세요
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전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
괜찮아 잘 될 거야
#학업/고시
#시험
#화이팅
소개글
안녕하세요 마카님 기말 준비 화이팅이에요! 잘 해낼 수 있을 거예요. 자신을 믿고 최선을 다하세요!
사연 요약
마카님, 기말준비로 정말 수고가 많았어요. 모든 노력이 분명히 좋은 결과로 이어질 거예요. 열심히 준비하신 만큼 좋은 결과 있을 거예요. 마카님 화이팅이에요!
원인 분석
마카님, 시험 전에는 스트레스와 불안감이 자연스러운 반응이에요. 목표가 중요하다 보니 스스로 높은 기대치를 설정하여 부담을 느끼실 수 있어요. 감정이 과부하될 때일수록 잠시 멈춰서 마음을 가라앉히는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 기말시험이 다가오고 있군요! 정말 긴장되겠어요. 하지만 마카님은 열심히 준비했으니까 잘할 수 있을 거예요! 화이팅! 시험이 끝나면 맛있는 것도 먹고 푹 쉬세요. 힘내세요! 응원할게요!
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초코꼬북칩
· 2년 전
아자아자 팟팅!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥그동안 셤공부하느라 고생 많으셨어요ㅜ나츠하님 노력은 다이아몬드 보석처럼 설령 작더라도 찬란히 반짝일 겁니다..!그러니 기말고사기간도 홧팅!!!
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해피해피물방울
· 2년 전
완전 잘 볼거에요:)
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summer나츠하 (글쓴이)
· 2년 전
@초코꼬북칩 감사합니다!
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summer나츠하 (글쓴이)
· 2년 전
@해피해피물방울 감사합니다!