친구가 없어요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘dijeotteu
·2년 전
친구가 없어요...
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
당신의 존재는 그 자체로 소중하고 의미 있습니다!
#대인관계,
#자아/성격,
#외모,
#우울
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 사연을 읽어보니친구가 없어서 외로움을 느끼고 계시는군요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님! 새로운 친구를 사귀는 것이 어렵게 느껴질 수 있지만, 마카님의 관심사나 취미를 공유하는 사람들을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 다른 사람들과의 만남을 통해 조금씩 친구 관계를 넓혀보시는 건 어떨까요? 자신의 감정을 표현하는 건 용기 있는 행동이에요. 때론 혼자가 아닌 것처럼 느껴지는 순간이 찾아올 거예요.
원인 분석
사회적 관계를 맺고 유지하는 데 어려움을 느끼는 것일 수 있어요. 혹시 주변 사람들과의 상호작용에서 불안함이나 부적응을 느끼셨던 경험이 있으신지 생각해볼 필요가 있어요. 또한, 본인의 취향과 가치를 공유할 수 있는 사람들과의 만남이 부족하여 외로움을 느끼고 계실 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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