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일본에서 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘하늘을나는고양이
·2년 전
일본에서 유학중인데 너무 힘들어요. 대학교를 왔는데 너무 행복하지않아요. 대학교 네임드도 정말 마음에 들지 않고 그냥 혼자서 눈물 훔쳐가며 수업 듣고 있어요. 남이랑 너무 많이 비교해요. 쟤는 나보다 더 좋은 대학갔네. 쟤는 아무 고민도 없겠다. 행복해보인다 부럽다. 한국에 돌아가고싶어요. 다 그만두고싶어요. 어떻게 하면 행복해질 수 있죠? 대학교를 다른 곳으로 바꾸면 행복해질까요 정말? 하지만 다시 대학을 준비한다해도 남들과 뒤쳐지는 저를 보면 정말 너무 우울해요. 너무 행복하지않아요. 아침에 눈을 뜨는게 두려워요. 제발 도와주시면 안될까요? 정말 너무 외롭고 힘들고 제가 뭐하는건지 모르겠어요. 숨이 턱턱 막혀요.
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
지금 마카님께 필요한 것은 멈춤과 여유에요.
#대학교
#외로움
#우울
#두려움
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다. 마카님의 고립감과 외로움이 느껴지네요.
사연 요약
지금 하루하루가 힘에 부치시는 것 같습니다. 비교하는 마음 때문에 마음이 불편함에도 잘 헤쳐나가고 계십니다. 성급한 생각을 잠시 멈추시고 하루하루에 집중해보시길 권합니다. 눈앞에 펼쳐진 새로운 환경에 마카님이 적응할 시간을 좀 주시면 좋겠어요. 유학을 가신 것은 정말 대단한 용기가 필요한 선택입니다. 일본에서 홀로 현지 적응하는 일과 학업 스트레스를 이겨내는 데 많은 에너지가 필요한 상황에서 다른 사람들의 성과에 비교되는 마음으로 더 힘드신 것 같습니다. 대학을 선택하고 학업을 이어가는 것도 중요하지만, 마카님 자신에 대한 이해와 경험을 통해 부담을 좀 덜어보시면 좋겠습니다.
원인 분석
마카님, 외국에서의 유학이 새로운 환경과 문화로 인해 예상치 못한 스트레스를 더욱 증폭시킬 수 있어요. 다른 사람과의 비교는 자신을 더 어렵게 만들고, 자존감이 떨어져 우울해질 수 있답니다. 대학교 선택이 가벼운 문제는 아니지만, 그보다 더 근본적인 문제는 자기 자신과의 관계 및 내면의 불안일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 일본에서 힘든 시간을 보내고 있군요. 혼자서 눈물 흘리며 수업 듣는 건 정말 힘들 것 같아요. 다른 사람과 비교하지 말고, 마카님만의 소중한 길을 찾아보세요. 행복은 각자 다르게 느끼는 거니까요. 한국에 돌아가고 싶다면, 잠시 쉬어가는 것도 좋은 방법이에요. 힘든 마음을 조금씩 나누면 더 나아질 수 있을 거예요. 항상 응원할게요!