성적이 스트레스 받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성적이 스트레스 받아요
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·2년 전
성적이 스트레스 받아요 친구들은 성적이 다 잘나왔는데 저는 걔네들보다 훨씬 낮고 게다가 학원까지 다니면서 하는데 왜 이모양이지 생각이 들어요 1학기기말때 저보다 못 봤던 친구들도 다 잘보니까 그냥 혼자 심취해있었단 것 같아요 아 나는 공부 잘하네 약간 이런 생각이 바탕으로 깔려있었던 것 같아요 부모님도 제가 높은 성적을 받기 원하시고 저번기말도 중간보다는 성적이 떨어진 거였어서 혼났는데 어떻게 해야할지 모르겠어요 물리적으로 혼나는 건 아닌데 정신적으로 너무 힘들어요 넌 공부 못하잖아 이런식으로 계속 말씀하시고 그냥 그 상황을 피히고 싶어서 아무말도 안하면 걍 저만 이상한사람이 된 것 같아요 저는 그나마 할 줄 아는 게 공부밖에 없어요 운동실력도 없고 예체능 완전 못해서 공부하나라도 잘해야하는데 그것마저도 못해버리니까 어떻게 해야할지 모르겠어요 걍 다 스트레스받아요
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2년 전
지금 정말 힘든 상황이라는 게 느껴져요.
#성적
#스트레스
소개글
마카님, 안녕하세요 지금 정말 힘든 상황이라는 게 느껴져요. 조금이라도 힘이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 성적 스트레스로 인해 친구들과의 비교나 부모님의 기대에 대한 부담을 느끼고 계신 것 같아요. 공부 외에 특별히 자신 있는 게 없다고 느끼시며, 그러한 압박이 더 큰 감정적 부담으로 다가오는 상황이신 거죠. 이러한 고민이 마카님에게 큰 스트레스로 다가오고 있으며, 이를 해결하고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르겠다고 느끼시는 것 같아요.
원인 분석
성적에 대한 스트레스는 주관적인 기대와 주변 환경에 의해 압박을 받기 때문이에요. 친구들의 성적과 부모님의 기대가 본래의 자기 목표보다 더 큰 부담이 되어 심리적 압박을 가중시키고 있어요. 자신의 성과와 강점을 객관적으로 보지 못하게 되어 자신감을 잃게 된 상황이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 성적 때문에 스트레스 받는 거 정말 힘들겠어요. 친구들이 잘하는 걸 보면 더 불안해지기도 하죠. 하지만 마카님은 혼자가 아니에요! 공부는 노력하는 만큼 결과가 나오는 거니까, 조금씩 해보면 좋을 것 같아요. 부모님도 마카님을 사랑하셔서 그런 말씀을 하시는 거예요. 힘들 때는 친구들이나 선생님께 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 자신을 너무 비교하지 말고, 마카님만의 속도로 천천히 해보세요! 응원할게요!