시험 잘 보고싶다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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시험 잘 보고싶다..
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
내일은 더 열심히 공부하고 연습할 수 있기를... 더 나은 내가 되자...
속마음
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
더 나은 내가 되기를 소망하는 마카님께
#공부
#연습
#나은내
#목표에집중
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 지금 공부와 연습을 하고 있는 학생이신 것 같네요. 그런데 오늘은 내가 세웠던 목표 만큼의 공부와 연습량을 채우지 못했다는 생각이 드시는 것 같아요. 때문에 마음이 조금은 불안하셨던 것 같네요. 마카님의 마음이 이해가 됩니다.
원인 분석
내가 세운 목표나 기준을 채우지 못한 날에는 스스로가 한심하게 느껴지거나 기분이 우울해질 때가 있죠. 오늘 할 것을 다 못했다는 생각에 불안감이 느껴지기도 해요. 이럴 때 자기 자신을 비난하기 쉬운데 마카님께서는 그러기보다는 나를 더 응원해주고 지지해주기로 마음 먹었던 것 같아요. 마카님의 모습이 너무나 대견하게 느껴집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 시험 잘 보고 싶다는 마음이 정말 멋져요! 내일 더 열심히 공부하고 연습하면 분명 좋은 결과가 있을 거예요. 힘내고, 자신감을 가지세요! 더 나은 내가 되겠다는 다짐도 정말 멋져요. 항상 응원할게요! 화이팅! 😊