하루가 48시간이면 좋을텐데... 할일은 많고 시 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|완벽주의]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
하루가 48시간이면 좋을텐데... 할일은 많고 시간은 없고 마음은 지치고 미쳐버릴거 같아요 제가 손이 좀더 빨랐다면 좀 나았을텐데 ㅠㅠ 느려서 기한내로 맞출려면 이틀은 밤샘해야 할텐데 자신이 없네요 ㅠㅠ 응원해 주세요 미칠거 같아요 정말.. ㅠㅠㅠㅠ
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
시간이 많이 걸려서 스트레스와 불안으로 힘들어하는 마카님께
#자아/성격
#불안
#불면
#스트레스
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 지금 하고 있는 일의 기한을 맞추려면 이틀밤을 샐 만큼 시간이 많이 걸릴 것 같아 스트레스가 크시군요. 그래도 하루가 48시간이었으면 좋겠다는 생각이 들 만큼 해내고 싶은 마음이 크신 것 같아요. 마카님의 마음이 정말 공감이 됩니다.
원인 분석
다른 사람은 쉽게 하는 것 같은데 나는 몇 배의 시간이 더 걸리고 더디게 일이 진행되는 경우가 있죠. 이럴 때에는 내 자신이 너무 답답하게 느껴지기도 하고 내가 부족한가 라는 생각이 들어서 마음이 힘들어지기도 합니다. 무언가를 할 때 남들보다 시간이 많이 걸린다면 나에게 완벽주의 성향이 있거나 내가 매우 신중하기 때문에 그럴 수 있어요. 이것은 잘못된 것이 아니라 나의 성향임을 알아주셔야 합니다. 그리고 때로는 유연하게 힘을 빼는 법도 배우는 것도 도움이 될 거에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 하루가 48시간이면 정말 좋겠어요! 할 일이 많을 때는 정말 힘들죠. 하지만 마카님은 열심히 하고 있으니까 잘 할 수 있을 거예요! 조금씩 해나가면 괜찮아질 거예요. 힘내세요! 응원할게요! 언제나 마카님을 믿고 있어요! 😊