월요병 때문에 힘들고 지쳐요ㅠㅠ 월요일만 되면 이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|월요병]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘채리채소
·2년 전
월요병 때문에 힘들고 지쳐요ㅠㅠ 월요일만 되면 이상하게 일어나기 힘들고 대학교 수업만 들어도 지쳐요 그냥 다 부질없다고 느끼고 지긋지긋한 대학생활도 끝났으면 좋겠어요 반복적인 일상 때문에 요늠 마음이 지치고 힘들어요 매일 똑같은 강의듣고 똑같은 교수님만 보니까 지치네요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
월요일이 유난히 더 힘든 마카님께
#월요병
#대학교
#수업
#대학생활
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 현재 대학생이시군요. 주말을 보내고 월요일에 학교를 갈 때 더 힘들고 지치는 마음이 드시는 것 같네요. 똑같이 반복되는 일상이 지겹게 느껴지고 무기력하고 의욕이 나지 않아 마음이 힘드신 것 같아요. 마카님의 마음이 이해가 됩니다.
원인 분석
매일 반복되는 평화로운 일상이 만족스러운 사람도 있지만 아무런 자극이 없고 똑같은 일상을 힘들게 느끼는 사람도 있습니다. 마카님께서는 후자인 사람이신 것 같아요. 마카님께 지금 의욕을 불러일으킬 만한 새로운 자극이나 재밌는 요소가 없어서 일상이 지루하고 지겹다고 느끼시는 것 같습니다. 누군가에게는 힘든 일이 없는 지금이 매우 행복한 거라고 보여질 수 있지만 나에게는 너무도 지루한 하루하루라 힘들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 월요병 정말 힘들죠ㅠㅠ 매일 똑같은 일상이 지루할 때가 많아요. 하지만 조금만 더 힘내면 좋은 날이 올 거예요! 새로운 친구도 사귀고, 재미있는 활동도 찾아보면 기분이 나아질 수 있어요. 가끔은 작은 변화가 큰 힘이 되기도 하니까요! 힘내세요, 마카님! 응원할게요!