딱히 이룬 것이 없어서 일까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[결핍|불안|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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딱히 이룬 것이 없어서 일까
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·2년 전
취업? 못했고 휴학으로 졸업도 아직 좀 남았고 학점? 3.95 밖에 안되고.. 어학성적이 좋은 편도 아니고 자격증도 딱히 없고 스펙 제로나 마찬가지이고 ㅎ. 돈도 없고...에휴 인스타 스토리에 게시물을 올려 남에게 인정을 받아 내 안의 불안을 잠재우고, 결핍을 채우려고 하는 나를 보는게..힘들다 ㅎㅎ 안 그러고 싶은데...왜 이럴까 나는...? 인스타를 하지 말자 하면서도 게시글을 올리려고 접속하는 나를 보면 현타가 온다. 아, 내가 인정에 목말라 있구나. 내가 불안정하구나. 라는 나의 상태를 직시하는 게 ....부끄럽기도 하고... 인정 받고 싶은데....자신있게 칭찬해달라고 요구하는 것도 웃기고...인스타 게시글을 올리고 나서도 과시하고 자랑하는 것처럼 보이면 어떡하나 걱정하는 게 너도 참 모순적이구나 싶고... 원래 인간은 모순적이지만 난 더 모순적인 것처럼 느껴진다.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
인정욕구가 있는 마카님께
#자랑
#모순
#우울
#부끄러움
#현타
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
취업과 졸업, 학점, 어학성적, 자격증 등 여러 면에서 고민이 많으시고 현재 가진 스펙에 대한 불안감을 느끼고 계시는군요. 인스타그램을 통해 다른 사람들의 인정을 받으려 하고, 그렇게 해서 자신의 부족함을 채우려는 자신을 보며 힘들어하시는 모습도 엿보여요. 인정에 대한 갈망과 그로 인해 느끼는 모순적인 감정들이 마카님을 혼란스럽게 만들고 있는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 현재 자신의 성취와 자아 인식 사이의 불균형으로 인해 불안감과 인정 욕구를 느끼고 계시는 것 같아요. 이는 주변 사람들의 시선과 평가에 민감해지며, 인스타그램을 통해 외적인 인정과 칭찬을 받으려 하는 모습으로 나타나고 있는것으로 보입니다. 이러한 감정은 스스로의 가치를 충분히 인정하기가 어렵고 타인의 시선을 통해 자아를 확인하려는 시도로 진행되고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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