아무것도 못하겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무것도 못하겠어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
학생인데요 의욕도 없고 음악이 목표인데 귀찮고 공부도 지겹고 그냥 다 못하겠어요 2달정도 쉰 것 같은데 왜이럴까요?
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
무기력감으로 힘들어하는 마카님께
#의욕
#음악
#학업/고시
#무기력
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 음악을 목표로 하고 있는 학생이시군요. 그런데 음악도 공부도 하기 어려운 마음이 들어 힘들어하고 계시는 것 같네요. 2달 가량 쉬었는데도 다시 하고 싶다는 마음이 들지 않아서 고민이신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 2달 정도 쉬었는데도 다시 의욕이 생기지 않고 무기력감을 느끼고 있어서 왜 이런 건지 알 수가 없어 고민이신 것 같아요. 이런 경우에는 쉬는 동안 몸은 쉬고 있었어도 마음은 잘 쉬지 못해서 그런 것일 수 있습니다. 내가 해야 한다고 생각하는 일이 너무 방대하게 느껴지거나 내가 잘 할 수 없을 것만 같은 생각이 들어 마음은 계속해서 이 생각으로 일을 하고 있던 것일 수 있어요. 이 생각으로 머리가 복잡한데 몸은 쉬고 있으니 더 조급한 마음이 들거나 불안한 마음이 드셨을 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 시간을 보내고 있군요. 음악이 목표라니 정말 멋져요! 가끔은 쉬는 것도 필요해요. 너무 자신을 압박하지 말고, 조금씩 다시 시작해보는 건 어때요? 좋아하는 음악을 듣거나, 간단한 곡부터 연습해보면 좋을 것 같아요. 친구들이나 가족과 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 항상 응원할게요!