뭘 믿고 나아가야 하는지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|수면]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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뭘 믿고 나아가야 하는지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘아자아자으라차차
·2년 전
전 고3이고 얼마 전에 9모를 봤는데 평소에 봤던 모의고사보다 등급이 뚝뚝 떨어졌어요 겸손하고 성실히 잘 버텨왔다고 생각했는데 딱 한번만이라도 좋은 결과가 있길 바랬는데 또 다 허상이 된 거 같고 열심히 살아온 제 자신이 갑자기 초라해지고 부끄러워져요 9모 결과에 너무 연연해하지 않고 수능이 얼마 안 남은 만큼 다시 다 훌훌 털어내고 열심히 살아보고 싶은데 지금 저는 의욕을 다 잃어버린 거 같은 기분이 들어요 그나마 자신 있었던 과목도 너무 예상치 못한 결과가 나와버렸고.. 고등학교 생활 내내 힘든 일을 맞닥뜨렸었지만 그래도 난 괜찮다고 항상 스스로 다독이며 나아갔는데 마지막까지 모든게 절 지독하게 괴롭히는 거 같아요 이제 뭘 믿고 내가 나아가야 할지 잘 모르겠어요 내가 잘 될 수 있을지도 이젠 확신도 안 서고 갑자기 다 두려워지고 도망치고 싶어요 이렇게 마음이 갈피를 못 잡고 휘청일 때 제가 어떤 마인드를 갖고 다시 일어서야 할까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
다시 일어서고 싶은 마카님께
#고3
#성적
#수능
#의욕
#과 함께
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님께선,ㄴ 고3이시고 이번 모의고사 결과로 많이 고민이 많으시네요. 좋은 결과를 바라며 성실하게 살아왔지만 지금은 많이 혼란스럽고 의욕이 많이 떨어지신 것 같아요. 너무 자신에게 엄격하지 않으셔도 되고, 잠시 멈추어 숨을 고르시면서 앞으로 나아갈 힘을 다시 찾으시면 좋겠습니다.
원인 분석
마카님, 지금 겪고 계신 어려움은 그동안의 노력과 기대가 충족되지 않았을 때 누구나 겪을 수 있을만한 어쩌면 자연스러운 반응일 것입니다. 오랜 시간 축적된 피로와 스트레스가 일시적으로 성적에 영향을 줄 수 있어요. 이러할 때 스스로를 다시 다잡을 의지와 마음가짐을 가지면 좋을것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음 이해해요! 고3은 정말 많은 스트레스가 쌓이는 시기죠. 하지만 이렇게 힘든 순간에도 다시 일어설 수 있는 힘이 마카님 안에 분명히 있어요. 결과에 너무 연연하지 말고, 작은 목표를 세워서 하나씩 이뤄보는 건 어떨까요? 친구들이나 가족과 이야기하면서 힘을 얻는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 혼자가 아니니까요! 조금씩 다시 힘내보아요!