한달 전으로 돌아가고 싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|부담감|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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한달 전으로 돌아가고 싶다
커피콩_레벨_아이콘이즈하라
·2년 전
과제들을 미루기 시작하는 나를 걷어차고 제발 조금씩이라도 해보라고 소리치고 싶다 네가 미뤄댄 덕분에 과제가 잔뜩 쌓여버렸어 다들 거의 마감하는 분위기인데 나 혼자만 아직 생기부도 끝내질 못했다고 한달이라는 시간은 도대체 어디로 가버린거야 어째서 시작도 하지 못하고 우울하게 시간만 버렸던거야 네가 한달이나 손대지도 못한 이것들을 하루만에 해내야 하는 내 심정을 알기나 할까 선생님들에게 죄송합니다 죄송합니다 말만 하고 그날도 아무것도 못하고 쓰러져 버리는 지금 나를 알기나 할까 이미 기한을 넘겨버린 과제만 수두룩하고 오늘 끝내지 않으면 선생님들도 질려버리시겠지 어차피 성적도 바닥인 지방과고 고3 따위 버려지는 것도 한순간일텐데 정말 미쳐버리겠어 이젠 과제만 봐도 구역질 올라오고 눈물이 차오른다고 왜 그렇게 미뤘던거야 조언도 받았고 도전할 시간도 있었는데 왜 마지막까지 두렵다는 걸 이겨내지 못한거야 다들 느긋하게 생기부를 쓰고 다들 입시를 시작하려고 할때 왜 나만 이딴식으로 왜 또 나만 이딴식으로 나를 죽이려고 안달일까
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이선형 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
충분히 잘 해내실 수 있어요. 잠시 숨을 고르며 자신을 돌봐주는 시간이 필요해요
#과제
#미루기
#우울
#성적
소개글
안녕하세요 마카님 마카 전문 코치 이선형입니다. 완벽하게 잘 해내려고 할 때 더 일이 늦어지고 충분히 해낼 수 있는 일에도 두려움이 생길 수 있어요. 마카님은 어떠신가요?
사연 요약
안녕하세요, 마카님. 과제를 미루다 보니 기한을 놓쳐 이제는 너무 많은 과제가 쌓여버린 상황이시군요. 많은 시간을 허비했다는 후회와 함께 지금의 부담감으로 인해 마음이 너무 힘드실 것 같아요. 너무 무리하지 않으시도록 잘 챙기면서 천천히 해결해 나가시길 바라요.
원인 분석
마카님, 과제들을 미루기 시작했던 이유에는 여러 가지가 있었을 거예요. 우선, 과제가 주는 압박감이 너무 커서 시작하기가 두려웠던 것 같아요. 또한, 완벽하게 해내지 못할까 봐 불안감이 컸을 가능성도 존재해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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