온라인 채팅 또는 랜덤 채팅 앱 중독 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|고민|스트레스]
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온라인 채팅 또는 랜덤 채팅 앱 중독
커피콩_레벨_아이콘카렌22
·일 년 전
안녕하세요. 저는 24살 여성입니다. 저는 현재 랜덤 채팅 어플에서 만난 남자친구와 장기 연애 중입니다. 랜덤 채팅은 처음에 외국인과 대화하고 싶다는 생각에 인터넷을 통하여 알게 되었고 실제로 해보며 점차 흥미를 느꼈습니다. 남자친구를 사귀기 전에도 랜덤 채팅의 사람들과 대화하는 것이 재밌어서, 점점 중독되며 계속 하다가 성적도 조금 떨어지고 성희롱을 당하기도 하고 부모님께도 크게 혼도 났었습니다. 이제는 남자친구가 있는데도 남자친구와 연락이 안 될 때나 싸우거나 외로울 깨 종종 들어가고는 합니다. 최근에 이런 저 때문에 남자친구와 크게 다투고 부모님께도 크게 혼이 났었습니다. 그 때나 지금이나 친구들도 있었지만 새로운 사람들과 얘기하는 것이 재밌었고 친구들에게는 무엇을 얘기할 지 생각이 안 나서 친구들이 아닌 어플을 찾았습니다. 취미를 찾고 해보거나 유투브, 게임도 생각날 때마다 해보았지만 그건 길면 일주일만 지속되고 나중에 힘들 때 다시 생각이 나서 끊기가 어렵습니다. 이제는 랜덤 채팅을 끊고 싶습니다. 어떻게 하면 좋을까요?😭
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상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
랜덤채팅보다 랜덤채팅을 할 때 느껴지는 감각에 중독되었다고 느껴지네요.
#중독
소개글
안녕하세요. 마카님. 이채민 상담사입니다. 랜덤 채팅 어플을 통해 사람들과 대화할 때 마카님은 어떤 즐거움을 어떻게 느끼고 계실까요? 랜덤채팅에 중독되었다기 보다는 랜덤 채팅이 주는 감각들, 도파민이 터지는 느낌일 수도 있고, 익명의 사람에게 편하게 말할 수 있다는 편안함 때문이었을까요? 어떤 감각이 마카님을 랜덤 채팅을 하도록 도와주고 있을지 살펴보는 게 필요합니다.
사연 요약
안녕하세요, 마카님. 랜덤 채팅 어플을 통해 남자친구를 만나 장기 연애 중인데, 여전히 외로울 때나 남자친구와 싸웠을 때 어플을 사용하고 계시네요. 이로 인해 성적이 떨어지거나 가족의 꾸중을 듣기도 했고, 이제는 그만두고 싶어 하시는군요. 이를 극복하기 위한 방법이 고민이신 것 같아요.
원인 분석
안녕하세요, 마카님. 랜덤 채팅에 대한 중독은 새로운 자극과 사람을 만나는 데서 오는 재미와 흥미로움에 기인할 수 있어요. 또한, 친구들과의 소통보다는 익명성을 가진 대화에서 느끼는 자유로움이 더 편안하게 느껴졌을 가능성도 있어요. 이러한 패턴이 형성된 상태에서는 감정적 불안이나 외로움을 해소하는 방법으로 랜덤 채팅을 사용해왔기 때문에 그것을 대체할 새로운 긍정적이고 지속 가능한 취미나 활동을 찾는 것이 중요할 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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카렌22 (글쓴이)
· 일 년 전
아마 제 가까운 사람들에게는 신경 써서 말을 해야 하지만 편하게 말할 수 있다는 편안함 때문인 거 같아요. 그리고 외로울 때 하면 시간이 금방 지나가서 그런 거 같아요. 이럴 경우에도 말씀해 주신 방법으로 나아가면 될까요..? 또한 다른 취미를 하려고 하면 채팅 생각 때문에 집중이 되지 않습니다 ㅠㅠ