이젠 뭘 하고 싶은지도 모르겠습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이젠 뭘 하고 싶은지도 모르겠습니다
커피콩_레벨_아이콘이즈하라
·2년 전
내신 망친 고3 짜리가 뭘 할 수 있을까요 중요한 과제들을 정신 놓아버린듯이 미뤄댔습니다 조언받은대로 해야 할 일을 쪼개서 리스트를 만들고 게임 퀘스트 하듯이 해보려고 했습니다만 과제 하나만 대충 끝내고 길을 잃어버렸습니다 선생님께 재촉을 받다가 선생님도 포기하신 듯한 반응이 있어서 그냥 정신을 완전히 놔버린 느낌입니다 아직도 미뤄댄 일들이 쌓여있습니다 선생님들의 신뢰를 몇주일째 깨먹고 저도 미뤄대는게 답답하기만 해서 도망치고 싶은데 질리도록 도서관 열람실에 앉아 모니터만 바라보면서 가슴만 아픈데 아무것도 못하고 시간만 버려댑니다 피폐해지고 있습니다 이젠 뭘 원하는지도 모르겠어요 대학에 확실히 갈 수 있는 성적도 아니긴 한데 대학에 가고 싶은가 하면 모르겠고 당장 살고 싶은가 하면 살기 싫다는 말만 튀어나오네요
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
아무것도 못하겠는 마카님께
#학업/고시
#불안
#우울
#자아/성격
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님께서는 고3 생활에서 중요한 과제들을 미루다가, 결국 모든 일에 의욕을 잃으신 상황이에요. 선생님의 신뢰를 잃고, 혼란스러운 마음으로 도서관에 앉아도 아무 것도 못하고 계신다는 이야기를 해주셨네요. 현재 대학 진학에 대한 고민도 많으신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 현재 겪고 있는 피폐한 감정은 상당한 압박과 불안에서 기인한 것 같아요. 선생님들의 신뢰 상실과 기대에 부응하지 못했다는 좌절감이 마카님의 자기 효능감에도 영향을 미친 듯해요. 또한, 목표와 동기 부여의 부족이 이러한 상황들을 더욱 악화시키고 있는 것이 아닌가 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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노원구1짱
· 2년 전
ㅠㅠ
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대학입시생
· 2년 전
저도 그래요.. 공감됩니다