그냥 도망치고 싶네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 도망치고 싶네요
커피콩_레벨_아이콘이즈하라
·2년 전
대학이고 입시고 뭐고 전부 싫습니다. 분명 적당히 살면서 적당한 직업을 구하고 적당히 평범한 인생이길 바랐는데 평범하긴 개뿔 당장 우리 집안은 돈이 없고 적당한 대학도 붙기 어려울 정도로 내신도 망쳤습니다. 고3 여름방학이 시작된지 며칠 되지도 않았는데 무의미하게 날리는 시간만 넘쳐납니다. 거의 2주째 미루고 있는 생기부 과제들이 있고 오늘 끝내야지 생각해도 날씨에 늘어지거나 잔뜩 우울해져서 아무것도 못하거나 그냥 전부 덧없어져서 포기하게 되네요. 언제나 그랬지만 도망치고 싶습니다. 왜 이도저도 아니게 살고 있을까요.
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2년 전
지금 할 수 있는 작은것 부터 하나하나 실행해보세요.
#대학
#입시
#직업
#고3
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 많이 힘드시고 지쳐보여요. 어떤 말로도 위로가 될지 모르지만 지금 느끼는 혼란과 걱정을 잘 이해해요. 저도 고3 시절에 마카님과 비슷했던 것 같습니다. 조금씩 천천히 시작해도 괜찮아요, 너무 많은 것을 한꺼번에 하지 않아도 돼요. 마카님, 대학과 직업, 그리고 평범한 삶을 꿈꾸었지만 집안의 경제적 어려움과 내신 문제로 인해 많이 힘드신 상황이네요. 고3 여름방학 동안 생기부 과제를 앞두고도 우울감과 무기력함에 시달리며 시간을 보내고 있다고 느끼고 계시는군요. 도망치고 싶다는 마음이 들어 지금의 상황이 더욱 막막하게 느껴지시는 것 같아요.
원인 분석
마카님의 현재 상황은 높은 기대와 현실의 차이가 큰 스트레스를 유발하고 있는 것 같아요. 또한 미래에 대한 불확실성이 커지면서 자기 효능감이 낮아지는 게 우울감으로 이어지는 것 같아요. 마지막으로, 부담이 큰 과제들이 몰리면서 피로감과 함께 회피 행동이 증가하고 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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hellosana
· 2년 전
같은 고3이네요 우리 같이 힘내요.. 저도 많은 스트레슬로 모든 상황을 극단적으로 받아들여샤 욱할때가 많아요ㅜㅠ
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inowoni
· 2년 전
역시 고3은 너무 힘든것 같아요.... 대학을 가야한다는 마음때문인지 고3만을 바라보고 달린탓인지 모든게 힘들어지고 무기력하고 다 포기하고싶고 ㅎ..... 저도 고3이고 저 또한 생기부가 밀려서 ㅎㅎ...공감이 되네요.... 진짜 우리 너무 힘들다 그쵸....