여행 떠나려는데 뭐가 이렇게 가기가 어려워 1. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
여행 떠나려는데 뭐가 이렇게 가기가 어려워 1. 다른 사람 시선 2. 돈 3.시간 4. 돌발상황 이게 걱정되서 계속 미루고 무한 미룸만 반복
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
여행준비
#대인관계
#금전/사업
#시간
#돌발상황
소개글
안녕하세요 마카님 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보고 이렇게 마음을 잠시나마 나누고자 인사드립니다.
사연 요약
마카님, 여행을 떠나려 하는데 다른 사람들의 시선, 돈, 시간, 돌발 상황 등 여러 가지가 걱정되는 것 같아요. 그래서 자꾸 미루게 되고, 무한 반복 속에 머물러 계신 것 같아요. 힘들어하는 마음이 느껴져요.
원인 분석
첫째, 다른 사람의 시선을 과도하게 의식하며 본인의 자유를 스스로 제한하고 계시는 것 같아요. 둘째, 여행 경비에 대한 부담이 불안으로 작용해 결정을 망설이게 하세요. 셋째, 시간 관리의 어려움과 돌발 상황에 대한 걱정이 강박적으로 작용해 결정을 무기한으로 미루게 만들고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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