올바른 *** 방법에 대해 구체적으로 알고싶어요! - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중독|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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올바른 *** 방법에 대해 구체적으로 알고싶어요!
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·2년 전
안녕하세요! 현재 자기위로를 포함한 성생활에 있어서 크게 고민 중인 여학생입니다. 아직 미성년자이긴 해도 저도 이제 알 건 다 알고 남자친구와 교제를 하면서 올바르게 피임법도 잘 지켜가면서 첫경험도 가졌습니다. 근데 제가 고민인 부분은... 남자친구와 관계를 가질 때나 저 혼자 자기위로를 할 때나 제가 불감증이 있는건지 저는 도대체 '느껴지는 것' 이 뭔지 잘 모르겠습니다.. 야한 동영상 같은 경우에는 너무 과장된 것고 많고 누군가에게 섣불리 자기위로 방법을 물어보기도 부끄러워서 익명으로나마 글을 써보게 되었습니다.. 실은 제가 압박***로는 조금 느끼는 것 같습니다만.. 찾아보니까 압박***가 많이 좋지 않다고 하더군요.. 또 솔직히.. 남지친구랑 관계를 가질 때도.. 아무래도 둘 다 첫경험이다 보니 서툴러서 그런건지 항상 제가 잘 느끼지 못하고 그냥 아파하기만 해서 남자친구는 사정까지 가지 않고 흐지부지로 관계를 마무리 하기도 합니다.. 제가 제 몸에 대해서 잘 알아야 안전하고, 또 남자친구랑 관계를 가질 때도 알려줄 수 있을텐데.. 안전하고 올바르게 자기위로를 할 수 있는 방법을 좀 구체적으로 알려주셨으면 합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다!
청소년성고민성생활자위하는방법
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상담사 프로필
정효진 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
자기위로 및 성고민이 있으시군요. 용기내어 잘 문의하셨습니다.
#청소년성
#자위행위
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 정효진입니다.
사연 요약
현재 자기(자위)위로 및 성교에 대한 고민이 있으시군요. 남자친구와 교제하며 성관계를 가지게 되었는데 야동에서 나오는 상황처럼 흥분감을 느낄 수 없고 자기위로를 할 때조차도 특별한 감흥을 느낄 수 없어서 무엇이 문제인지 고민이 되셨나 봐요. 남자친구분도 마카님도 첫 경험이기에 서툴고 어색하여 흐지부지로 마무리하게 되었나 봅니다. 미성년자이기에 적극적으로 이에 대해 오픈하여 고민상담을 받을 수 없었을 텐데요. 이렇게 문의해 주신 용기에 칭찬을 해드리고 싶습니다. 문의 참 잘하셨습니다.
원인 분석
보통 학교에서 성교육을 받는다고는 하나 이미 인터넷을 통해 쉽게 자극적인 성문화에 노출되었기에 학교에서 교육하는 성은 진부하게만 느껴질 거예요. 마카님의 고민 글과 같이 안타깝게도 많은 청소년들이 인터넷으로 다양한 야한 동영상과 성 스토리를 시청하며 간접 학습된 경우가 많습니다. 이렇게 잘못된 성 정보는 성에 대한 판타지를 갖게 하고 많은 호기심을 자극하여 청소년, 성인 구분하지 않고 야한 동영상에 중독되게 합니다. 우리 뇌의 보상회로는 직접적으로 성행위를 하지 않았을지라도 시청각만으로도 도파민이 과다 분비되며 흥분감과 쾌감을 주게 되고, 더 자극적인 보상을 기대하게 만듭니다. 즉, 중독에 취약한 뇌가 되어가는 것이죠. 중독에 취약해진 뇌는 소소한 자극에는 별 감흥을 느끼지 못하게 됩니다. 물론 마카님과 같이 첫 경험인 청소년 시기에 별 감흥이 느껴지지 않는 것은 당연한 것입니다. 모든 것이 어색하고 낯설고 이에 대한 정확한 정보와 경험이 없기 때문이죠. 한 가지 꼭 기억해야 할 중요한 것은, 청소년 시기 때는 뇌가 발달하는 매우 중요한 시기라는 것입니다. 특히 전두엽의 발달 시기가 만 17세까지 왕성하게 발달되는 시기인데요. 이때 자극적인 매체(성, 도박, 마약, 멀티게임, 술, 담배 등)에 노출될 경우 전두엽의 기능이 취약한 뇌가 된다는 것이죠. 전두엽의 기능이 취약한 뇌로 성인이 되었을 경우에는 참을성 부족, 주의 집중력 부족, 문제해결능력 부족, 기억력 부족, 판단력 부족 등과 같은 여러 인지력에 취약성을 가져오게 됨으로 인하여 사회생활 및 대인관계에 부적응의 문제를 야기합니다. 청소년 시기는 호르몬 분비가 왕성해지고 신체도 급격하게 성장하는 2차 성징기이므로 많은 것이 혼란스럽고, 예민해지며, 많은 감정 변화를 겪게 되실 거예요. 무엇보다 입시 중심의 학교교육으로 인하여 자유롭게 스트레스를 발산할 수 없다는 현실이 청소년들로 하여금 자극적인 게임과 은밀한 놀이에 빠져들게 하는 이유가 되기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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noname14
· 2년 전
여기서는 답변을 듣기 적절한 공간인 것 같지 않습니다. 그러니 구체적인 답변을 할 수는 없어요. 다만 사람의 몸은 같은 신체구조를 가지지만 동시에 개인차가 있습니다. 그래서 개인의 성격, 살아온 경험, 가치관, 신경 분포, 근육발달 등등 여러가지 이유로 쾌감 중추도 다르게 반응합니다. 자기에게 맞는 방법을 찾게 될거에요. 공부도 계속해야 성적이 오르 듯이 시간과 경험이 필요한 부분이니까요. 이게 정답이야, 이렇게 하면 돼.라는 건 없어요. 천천히 찾아나가세요. 그리고 성에 대한 건강한 호기심은 무척 바람직하지만, 너무 자극적이고 비정상적인 영상을 보는 건 정신건강을 망치기 때문에 권하지 않습니다. 또한 성 관련 상담은 반드시 동성에게 하는 걸 권합니다. 인간은 쾌락에 약한 동물인지라 해당 문제에 있어서는 나쁜 유혹에 쉽게 넘어가고 나쁜 마음을 가지고 상대를 이용하려는 사람도 많거든요. 건강하고 안전하게 영위하시길 바랍니다.
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yj092
· 일 년 전
@noname14 오히려 여기가 적절한곳 같습니다 익명성이 보장되고 마인드 카페가 어떤 주제이던지 마음껏 말 하고 수용받고 같이 해결해 나갈 수 있는 곳이면 좋겠어요. 성적인 이야기라고 무조건 선정적이거나 야한건 아니라고 생각합니다. 인간에게 있어서 자연스러운 욕구이기도 하고 그런 욕구를 건강하게 다루는 방법을 배우는 곳 이라고 생각해요. 전 마카남의 글이 용기 있어서 솔직히 공감되기도 하고 너무 놀랐어요