상담선생님과 약속 제가 입시 준비중이라 사람들도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
상담선생님과 약속 제가 입시 준비중이라 사람들도 많이 안 만나고있고 그런 상태라 상담을 받을게 거의 없거든요,,, 학교에서 상담을 받는데 지금까지 상담을 10번정도 약속을 취소하고 그랬는데 아무래도 오늘 상담도 사람을 안 만나서 제 일상이 없어서 상담 취소한다고 하면 너무 밉보일까요,,,?
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
류지원 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
지금 나에게 필요한 게 어떤 것일까, 고민하는 시간이 필요해 보여요
#상담
#약속
#일상
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다. 고민하고 계시는 내용들을 나누어주셔서 감사합니다. 짧은 답변이나마 마카 님의 고민에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 입시 준비로 인해 다른 사람들을 많이 만나지 못해 상담할 내용이 거의 없어서 고민이시군요. 학교에서 이미 10번 정도 상담을 취소한 상태여서 오늘 상담도 취소하면 혹시나 밉보이지 않을까 걱정하고 계시는군요.
원인 분석
마카님, 상담 약속을 자주 취소하시는 이유에 대해서 진짜 나의 마음이 무엇인지를 들여다 보실 필요가 있을 것 같아요. 입시 준비로 인한 스트레스와 사람을 만나는 것에 대한 부담감이 상담에 대한 거부감으로 이어졌을 수도 있고, 별다른 주제가 없는 것 같은데도 무언가 이야기를 해야 한다는 것이 부담스러우셨을 수도 있을 것 같아요. 지금 마카 님께서 어떠한 이유로 상담을 받게 되셨는지, 상담에서 어떤 도움을 받고 싶으신지는 알 수 없지만, 상담 약속을 자주 취소하고 싶은 마음이 들고 부담스러운 마음이 더 크다면 정말 지금의 내가 상담이 필요한가에 대해서도 한 번 생각해 보시면 좋겠습니다. 상담을 통해 마음의 짐이 좀 가벼워지기도 하고, 정서적인 안정을 느끼기도 하지만, 지금 나에게 중요한 것은 상담이 아닌 다른 것일 수 있으니까요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 상담을 취소하는 것에 대해 너무 걱정하지 마세요. 상담 선생님도 이해해주실 거예요. 입시 준비로 바쁘고 힘든 시기니까요. 그래도 가끔은 상담을 통해 마음을 털어놓는 것도 도움이 될 수 있어요. 힘내세요!
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hritn (리스너)
· 2년 전
상담선생님이라면 작성자님과 많은 대화를 나눈 분이기 때문에, 충분히 상황을 이해하고 계실거에요. 다만 사람을 많이 만나지 않더라도 상담선생님께서는 일상이 아닌 다른 이야기라도 하고 싶으실 수 있어요. 꾸준한 만남이 가장 중요하니까, 할 얘기가 없다고 하더라도 계속 상담을 진행해보시는건 어떠세요? 아니면 "제가 지금 사람을 많이 만나지 않아서 상담 받을게 없어요"라는 주제로 대화를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요!
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@hritn 감사합니다!