공부가 무서워 진걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|복학]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부가 무서워 진걸까요
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·2년 전
삼수 실패후 어찌저찌 대학 들어가고 군대 지나고 복학해서 1년 정도 학교를 다녀 6학기를 이수했습니다. 근데 복학하고 나서 공부를 해야하는데 도저히 손에 안 잡혀요. 책상 앞에 앉아서 책을 펼치는 것 또는 공부를 하기위한 자료를 눈에 비추는 순간 엄청난 거부감에 시작조차 하기가 너무 힘들어요. 앉아있어도 도저히 눈에 안 들어오고 집중이 안 돼요. 삼수때 스트레스를 몸이 못 버텨서 엎어진 이후로 부터 공부라는 것에 손이 계속 안 가긴 했는데요 그래도 1학년까지만 해도 어찌저찌 버티면서 했었는데 2학년부턴 도저히 못하겠어서 2학년 마치고 1년 휴학도 했었어요 아무것도 안 하고 아예 쉬어버리는 바람에 생활패턴이 망가지고 더 우울해지면서 스스로를 갉아먹는 등 역효과가 나버려서 1년동안을 버려버렸지만요. 그 뒤로 겨우 운전면허를 따고 운전병으로 병역의 의무를 어찌저찌 해결해보고 나오니까 머리가 너무 안 돌아가는거에요 내가 해야할 것이 너무 많아진 느낌? 안 따라가진다는 느낌? 그리고 마지막으로 해도 안 될거같은 느낌? 그래도 이악물고 한 학기는 어떻게 잘 버텼는데 다음 학기 되니깐 시험기간에도 공부를 못 하겠더라고요. 도저히. 앞으로 계속 공부라는것을 해야할텐데 어쩌죠?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
공부가 안되는 마카님께
#공부
#스트레스
#휴학
#의욕부족
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 삼수 이후 대학에 입학하고 군 복무를 마친 뒤 복학하여 공부에 어려움을 겪고 계시는군요. 오랜 스트레스와 휴학으로 인해 생활 패턴이 망가지고, 공부에 대한 집중력과 의욕이 많이 떨어지신 것 같아요. 앞으로 공부를 계속 해야 하는 상황에서 큰 불안과 의욕 저하를 느끼고 계셔서 많이 힘드신 것 같아요.
원인 분석
마카님의 경우, 삼수와 그로 인한 스트레스가 생리적인 데미지와 정신적 거부감을 남긴 것이 영향을 주고 있는 가능성이 있어보여요. 군복무 후 복학하면서 공부를 다시 시작하려 했지만, 이전의 실패 경험과 생활 패턴의 붕괴로 인해 정신적인 부담이 더욱 커져 집중하기 어려워진 것 같아요. 이런 점들을 고려할 때, 과거의 경험이 현재의 학습에 대한 심리적 저항과 불안을 불러일으키고 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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